主题：【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧 -- 绿野仙踪
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复 花眼兄我有个猜测
光考虑游速，不考虑时间也不行。
用中速游，每次半个小时以上，还要尽量少停。坚持一段时间，会有一定效果。
大概是身材往匀称方向发展，肌肉和脂肪比例会朝适度方向发展，心肺功能也会有所提高。
光慢游是不行，耗时太长。
且对身体动员太小，游的时间越长、技术越熟练，体力消耗就越小。
游太快了，坚持不了多长时间就得停下来休息，对消耗脂肪帮助不大。
对肌肉会过于发达的担心倒是不必，因为光游是不太容易把肌肉游成多发达的，游快了，对内脏器官的刺激会大一些。
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😄游多了皮肤会越来越好？那太好了 绿野仙踪 字156 2006-01-31 14:56:39
4.游泳速度 1 花眼 字200 2006-01-31 12:16:21
花眼兄我有个猜测 绿野仙踪 字62 2006-01-31 14:59:41
怎么着也得中速游吧
单纯就消耗脂肪保持体型而言，慢游应该就可以了。长跑也一样 1 电子赵括 字224 2006-01-31 21:59:50
😁不喜欢自己肌肉发达 绿野仙踪 字114 2006-01-31 22:42:50
3.饭前饭后游泳 1 花眼 字302 2006-01-31 12:05:07
同意 taso 字40 2006-02-11 01:20:09