主题：【原创】我的美女教练 -- 北有马

并且看了网上肖杰教羽毛球的录像。

发觉自己启动慢的原因主要有两点，第一是预判断不好，慢半拍，这是球感问题，要多打。

第二是动作不够放松，握拍、准备击球和击球后都不够放松。以前自己打没比较不知道，一看肖杰的动作就明白了，自己差的很远。击球动作不放松直接影响步法的移动，我连续接球之间的步法就很乱。

看来接下来我还是要多练高远球，每次至少半小时高远球，体会发力。我的感觉如果发力顺的话，步法自然也就出来了。发力越顺，步法就越轻松。

感觉搞什么都一样，应用中如果出毛病的话，根子都在基本功上，而基本功其实就是很简单的一两个动作，练基本功是提高自己的最好方法。