主题：【原创】业余修练兼和风满袖兄！ -- 北斗

多谢北斗兄美文。很赞同你关于业余修炼的看法，确实，我也觉得在杀心和缺乏真实感之间找到最佳平衡点是最难的，很多人在练武时容易顾此失彼。或少了搏斗的较量，或沉迷于打打杀杀。

关于锻炼量，其实我的看法只是基于我个人的经验，没什么理论根据。我觉得我的疲劳出现在练拳后的大半年里，现在练完后的疲劳感在逐渐减弱，取而代之的是一种各关节间很舒服的酸涨感。

我觉得练拳出汗要分情况，心跳过速，大汗淋漓肯定是不好的，应该避免。但适当出些汗还是必要的，特别在开始阶段，调整骨架必须要龇牙咧嘴一番，此时出汗和心跳加速该是正常。我现在每日三体式30分钟（一边15分钟），劈拳打5到10分钟。练完浑身出一层细汗。如果室温高，汗会更多一点。

至于洗澡，我锻炼完后多是淋浴，还没有试过盆浴，下回试试。

不过现在我觉得锻炼完，适当喝两口酒似乎感觉很好，不知你怎么看？