主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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虽然前两个星期,我确实感觉脚踝有些发酸,但是原因是我的底子薄,却又心急,想尽快增加每周里程到160公里.
如果能够循序渐进,是不会有问题的.另外,很多跑步专有的伤,有很大一部分原因是鞋的关系.长年的穿鞋,导致脚部肌肉的退化,无法正常发挥其在跑步中应起的作用.还有一些跑鞋(尤其高科技跑鞋)限制脚的动作.
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🙂跑步会不会对脚踝磨损很大 风雨梧桐 字90 2006-04-15 09:08:52
🙂我不相信这种说法
连着两个星期，一个星期身体不好，一个星期天气不好，都只跑了两天 1 电子赵括 字166 2006-04-09 23:56:54
不知道你那里温度多少 开练 字27 2006-04-10 07:03:06
温度并不低，但是午休时间跑，下午还要工作 电子赵括 字24 2006-04-10 22:53:59
你的博克地址我打不开 yokuts 字8 2006-04-07 04:19:35