主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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跑步有伤，对于业余跑者来说，几乎可以确定是跑步技术动作的问题．如何改进技术动作呢？
推荐：光脚跑训练法．当然，这里我并不是推荐光脚跑马拉松，因为我自己也穿鞋跑马拉松．但是也有很多赤脚大仙跑完全程，所以也不是不可行的．
开始时，可以在楼道里跑，这样不用担心有利物伤脚．主要是体会动作．刚开始的时候，可能跑不了太长时间，慢慢来就好．
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🙂有目的的训练 2 开练 字386 2006-04-25 09:59:19
🙂虽然自己不常跑步，可楼主的热情，意志，以及有效的方法让俺佩服。花一朵。 你好我好大家好 字0 2006-04-25 12:53:38
🙂如果设立一个目标，跑步就变成一个完全不同的运动了！ 2 开练 字297 2006-04-25 13:20:24
🙂跑步有伤的看近来
🙂如果有条件赤脚跑沙地也是很好的办法 风满袖 字0 2006-04-25 11:32:52
🙂没错，风兄都是经验之谈啊！ 1 开练 字189 2006-04-25 13:14:48