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主题:【保卫西河-文摘】不用戒肉,头一周减掉三公斤的取巧减肥法(饮食减肥) -- 色空空色
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这个就是----每天至少喝3.5升以上的绿茶.
早上起来先喝杯西红柿汁,不喜欢喝当药喝...然后,开始泡绿茶喝,有时间的喝完一升再出门,没时间的话,先喝一杯,然后去单位继续喝.
反正,养成习惯,杯子空了就因该想到续水了.晚上睡觉前不用喝,免的夜里憋尿对膀胱不好以及第二天人显浮肿.
我现在已经养成这样的习惯了,根本不觉得是负担,觉得越喝越开心,人明显瘦下去,饭量比以前也小多了.
我是抽烟的,以前早上醒来总觉得会口干舌燥,现在完全不是了.
现在生活习惯养的很好,早上起来一升绿茶下肚,看看网页,然后明显感觉胃开始空了,大肠开始蠕动了,然后嘛,上厕所...这些,只需要你晚上早睡一小时,早上早起一小时,就可以完成了.
2天小跑一次,看自己生活各自安排.吃的方面,我不强行要求自己不吃什么,只吃什么,适当控制点就好了.
这就是我的小经验,希望河里的朋友人人健康~!!
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🙂最好的减肥方法应该是保持健康的生活习惯 胖西瓜 字651 2011-08-18 18:50:48
😥我的问题是:不挑食,饭量挺大,体重不见长 狮团子 字214 2006-04-22 09:34:33
🙂不懂不敢胡说.问医吧.可你为什么要长肉呢?可以给国家省多少衣料阿 色空空色 字0 2006-05-06 13:09:50
🙂我给大家个建议,即美容又减肥,又有利于健康.
🙂一升大概是多少?几杯? 那云桓 字84 2006-04-22 19:01:25
今天有效果,比昨天少了三斤! 1 爱莲 字16 2006-04-04 21:40:55
😁爱莲兄每天要喝三斤啤酒,不少呀。 你好我好大家好 字76 2006-04-21 09:58:01
这也太快了。悠着点。 色空空色 字116 2006-04-05 20:01:26