- ！！！用户新注册邮件系统遭恶意攻击，暂不能发送邮件，请隔天尝试。寻求解决方案中
- 【征集】西西河的经济学，及清流措施，需要主动参与者
- 『稷下学宫』新认证方式
- 24年网站打算和努力目标
主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
共:💬136 🌺79 新:
你说的脚腕踝关节的重要性绝对的是经验之谈。我最近增加了些上坡跑/跳练习，感觉脚腕的力量加强了许多，同样的速度，立马感觉轻松了很多！
另外，在草地上跑，效果可能不及沙地，也还是有一定作用的。
- 相关回复 上下关系8
🙂如果设立一个目标，跑步就变成一个完全不同的运动了！ 2 开练 字297 2006-04-25 13:20:24
🙂跑步有伤的看近来 5 开练 字332 2006-04-16 12:07:24
🙂如果有条件赤脚跑沙地也是很好的办法 风满袖 字0 2006-04-25 11:32:52
🙂跑步会不会对脚踝磨损很大 风雨梧桐 字90 2006-04-15 09:08:52
🙂我不相信这种说法 3 开练 字285 2006-04-15 13:13:53
