主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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即使用鼻子呼吸，仍然跑完之后会拉肚子，当然，这是身体的自然反映。在肠胃功能还好的情况下，凉气通过拉肚子直接排除体外。
我一般跑完之后喝一杯姜红茶，有效增加体温，补充碳水。
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🙂你可能有点太紧张了 风满袖 字136 2006-05-10 03:13:32
🙂我也想跑步，就是起不来。 有点蔫 字34 2006-05-28 21:53:03
🙂冬天长距离慢跑的情况下，一定要用鼻子吸气。 今昔 字0 2006-04-30 13:49:08
🙂我这里冬天剧冷
🙂我不是专家, 呵呵 开练 字337 2006-04-30 09:08:09
🙂【原创】关于慢跑 5 开练 字2020 2006-04-29 06:31:20
🙂非常正确！ 量子 字293 2006-06-04 18:35:13
🙂最近就是按照开练教练的方法跑的，确实越来越轻快 电子赵括 字42 2006-05-08 23:45:13