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主题：【原创】吃胖快还是动胖快？可能性之探讨。想减体重者也可参考 -- 铁手
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最近的增肥行为包括早晚各两个白煮蛋加总共半升左右的牛奶
睡前50个俯卧撑，10kg的哑铃左手40下右手30下（常年羽毛球，右臂比左臂粗）
其他零碎地就不赘述了
等下月领了薪水就去办健身中心的年卡，主攻上肢肌肉训练
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🙂没看明白。 wanderer 字378 2006-07-21 09:38:51
🙂应该是有个度。超过了，可以帮助减肥，没达到，则可以帮助增加体重 1 铁手 字80 2006-07-21 13:35:06
🙂明白了。 wanderer 字84 2006-07-21 16:35:30
😄恩,这样啊
🙂一个健美网站上看来的. 一周锻炼2次,每年增长10斤比较正常 1 十八子 字113 2006-07-20 19:39:37
🙂我一直有这个心 五度 字22 2006-07-21 04:57:02
🙂蛋白粉就是大豆磨成的啊,纯天然, 没事 十八子 字0 2006-07-21 11:46:37
🙂原来如此,我之前还以为是有激素 五度 字26 2006-07-21 23:38:06