主题：【请教】运动后肌肉酸痛的原因 -- 绿野仙踪
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关于运动后肌肉酸痛的原因，我看了一些有关文章，发现有两种说法: 一是说，肌肉酸痛是因为无氧代谢的的副产品乳酸堆积在肌肉里造成的；另一种说法是，肌肉酸痛是由于运动时肌肉的持续收缩导致肌肉内的血流中断，也就是肌肉缺血，无法将废物运走而产生酸痛。(其实还有一个说法是肌肉结缔组织受伤导致酸痛，我觉得这个只要注意运动强度就可以避免了。)
为何原因这么重要呢，因为相对应的解决方法似乎不同。按照第一种说法，只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖元，肌肉酸痛才会消失，也就是说要继续运动。而按照第二种说法，就得采用休息或者热敷的方法来解决。
到底怎么回事呢，我是晕乎乎的了，特发个帖子向大家请教，请对这方面比较熟悉的朋友帮忙解释一下，谢谢啦
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😄【请教】运动后肌肉酸痛的原因
🙂我的健身教练的答复 老枪枪 字334 2006-10-24 05:15:09
🙂一般锻炼后肌肉酸痛 inquire 字215 2006-10-06 00:56:00
🙂哦？在锻炼之后，再加个跑步，肌肉反而不太疼痛。锻炼之后 完颜陈和尚 字72 2006-10-08 08:40:39
🙂是这样的 1 inquire 字668 2006-10-08 11:54:25
🙂无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带 云横居士 字49 2006-10-20 01:30:44
🙂因为 inquire 字14 2006-10-20 06:46:21
🙂问题是在平地将心肺功能练好不好吗 云横居士 字0 2006-10-20 07:49:15