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主题：【原创】我的健美生涯 -- dreamflyer
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游泳需坚持自由泳，每次30分钟以上；
单杠双臂抓杠双腿并紧抬腿与身体成直角坚持2秒钟；
初学要循序渐进，做好准备活动（20分钟）不然抽筋；
一切从娃娃抓起 :)
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压缩 2 层
🙂这个问题比较复杂 2 inquire 字174 2006-11-01 12:47:00
😄说得好像你看过切开的肉似的 1 雪个 字36 2006-11-01 12:58:20
😁太傅放心 2 inquire 字78 2006-11-01 15:02:54
🙂游泳加单杠
😥自由泳？俺不会啊 1 雪个 字100 2006-10-31 12:20:43
☹️门框硌手 2 立秋 字112 2006-10-31 12:39:12
😄哈哈哈，俺一直不会游泳，去年突然开窍 1 雪个 字176 2006-10-31 12:54:32
🙂哈哈,俺也是去年猛地一下子会了, 2 老成都 字80 2007-01-01 12:23:21