主题：30 -- 虽远必诛

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老大河待整

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家园 30
- 复 30
  家园 一下子把前前后后几个关于腰的文章都看了,内容好多
  有的也好像没看懂,没抓住重点.
  我平时很容易腰酸,洗菜超过半小时就酸得不行,前年体检时,医生在腰背上捏了几下,说我腰肌劳损,问医生该怎么对付,他只说平时注意不要太累 - 很不负责任的打发了我.
  我想问:
  腰肌劳损通过适当的锻炼,姿势的纠正和理疗是可以恢复到健康的状态的,是吗?
  医生捏几下就知道是腰肌劳损了吗?难道劳损之后肌肉变形了?
  - 复一下子把前前后后几个关于腰的文章都看了,内容好多
    家园 30
    - 复 30
      家园 多谢,多谢! 除了多献点花,也没啥能表示我的感谢之情了!
- 复 30
  家园 听人说过，干重活腰部用力时要直起腰，不然腰会受伤。
  这里看到理论说明了。花
- 复 30
  家园 请教虽远必诛大哥
  我腰部脊椎右侧有压痛点，单杠侧压腿（左腿放在单杠上，腰向左腿侧压）时，有拉痛感，反方向时有异样感。请问该做哪种练习。
  - 复请教虽远必诛大哥
    家园 30
- 复 30
  家园 能不能给坐办公室的来个特辑啊，最近老感觉左边脖子酸...
  不知道咋回事。按说当学生的时候坐的时间更长，怎么没出这问题？？
  - 复能不能给坐办公室的来个特辑啊，最近老感觉左边脖子酸...
    家园 30
    - 复 30
      家园 估计是坐姿有点前倾而脖子又要保持平视有关。
      另外办公桌略显有点高，手放上去的时候感觉肩向上受力。
      跟睡眠不足会不会有什么关系？没在睡眠中完全恢复。
      - 复估计是坐姿有点前倾而脖子又要保持平视有关。
        家园 30
        复 30
        家园 这么复杂
        主要是左侧脖子根那块有根竖着的筋，摸一下明显比右边硬。就是酸痛。用按摩棒按一下就好点。不过过不了一个小时就又酸了~
        无外伤无麻木刺痛等。
        电脑屏幕离人中心偏右。难道是这个原因？？？
        复这么复杂
        家园 30
        复 30
        家园 前天突然发现把枕头稍微垫高一点早上起来就好多了。
        这个是不是说明我这脊椎变形了?担心...
        复前天突然发现把枕头稍微垫高一点早上起来就好多了。
        家园 30

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