淘宝国外上不去的吗?不会啊
就是这个东东了
如果要给内翻外翻增加阻力的话, 弹性带应该自下而上包住脚掌吧, 您图上的是从侧面包住的,这样做内翻外翻不费劲的啊?
另外, 做的时候应该屈膝还是直着腿呢, 有讲究吗?
我是压根就没学过解剖啊...
非常感谢!!
这里也有一个链接,Amazon.cn的,国外应该也可以看到
外链出处
看来要去医院再找个医生看看了。
原先冬天的时候踢球，没有热身，结果一个急停，感觉膝关节脱臼了一样，然后肿了两个月。消肿以后就感觉有骨刺在里面，受力下蹲就刺得疼。然后物理疗法处理了一下，好了。
结果前些时候健身房锻炼练搏击操的时候又扭了，现在感觉都有点要习惯性脱臼了。
唉。
有什么锻炼改善的方法么？
有的病人可出现膝关节交锁症状，所谓膝关节绞锁即是指膝关节在某种体位时，屈伸都受到限制，并伴有明显疼痛。半月板损伤的绞锁症状多发生于膝关节伸直至130°～140°时。
看来要去看医生了。。。
注意了，是运动医学专家，普通骨科医生只给你说几句无关痛痒的话。我的半月板由于徒步的问题，有点I度损伤，不过问题不大。
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