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主题:小河沿--解惑堂--- 手机肘 -- 虽远必诛

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  • 家园 小河沿--解惑堂--- 手机肘

    您是否经常用手机?

    您是否经常用电话?

    您是否是男爷们?

    您是否感觉小指麻木?

    您是否感觉手的握力下降?

    您是否感觉手内肌肉的大小下降?

    如果您给大多数的问题YES, 那么恭喜您了,您可能得了手机肘--肘管综合症Cubital tunnel syndrome。

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    肘管综合症是第二位高发的神经压迫疾病,第一是?以前讲过了,去看去年的笔记。

    主要涉及尺神经,是尺神经在肘管内受到压迫的疾病。

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    这就是尺神经,主要走行在上肢内侧,(您说的麻筋),

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    支配小指侧的1.5个手指的感觉,和大多数的手内肌,(16块,还有三块是什么神经支配?),

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    实际上医学非常容易,一共才206块骨头,600多块肌肉,31节脊髓,4个外周神经丛,周围神经不超过100个。再加上12对脑神经,28对传导束,45个神经中枢,还有。。。

    不是很多的内容,没有121 多。

    跑题了。

    尺神经在肘管,和腕部容易受到压迫,其中肘管是常见的,主要是同肘管的解剖有关,

    肘管

    当伸肘的时候,肘管开放,而且尺神经是低张力的状态。

    但是在屈肘的时候,肘管变小,甚至完全关闭,而且尺神经是被拉伸的状态。

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    如果您长期从事屈肘活动--比如说打电话,就容易导致,肘管内压力增高,压迫尺神经,出现临床症状。

    主要的方法是,降低压迫的动作发生率--少打电话,另外用一定的护具--护肘。

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    如果不行就要进行减压,主要是切除肱骨内上髁,

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    手术

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    总之别长期一个姿势打电话,可以考虑用耳机,但是不要用手机在耳机内的,小心脑瘤。


    本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)
    • 家园 常年煲电话粥的人受教谢过

      跟老公分居两地,每天都要打上一个多小时电话。举着手机常常打到手肘麻木。

      看来无论如何得给自己添置个蓝牙耳机了^0^

      • 家园 您有三个选择

        第一改变设备,不论是蓝牙,还是无线,还是麦克都可以。

        第二改变生活方式,比如说不打电话,改网上聊天。但是要小心腕管综合症。

        第三:  强力推荐--------------

        换一个老公。 

        开个玩笑,别介意。送花给您。

        • 家园 嘿嘿,花谢提醒。

          之前基于对数码产品的好奇心,曾经给自己弄过一个蓝牙耳机。

          好像是Jabra的BT180?忘了具体型号了。

          然后因为实在忍不了它闪烁的蓝光——夜里熄了灯,一个人在房间里煲粥的时候,看着四周的墙壁在耳机蓝莹莹的光反射下一亮又一灭,实在诡异的紧啊——于是匆匆把它打发给老公了。

          网络倒是好主意,摄像头+定向麦克风,应该也不用劳烦手腕什么。

          可惜,他们部队能上网的时间不多,网速更无法保证,只能偶一为之:(

          于是只剩最后一招了,嗯,得意的偷笑着把您的贴子抓个屏给他email过去再训话。

          (训话内容不外是:老婆大人如何如何仁慈大度放你一马暂不考虑让某人下岗,那么知恩图报的某人就应该如何如何。比如说,老婆最近看上的某样东西很不错……)

          嘿嘿,咱不换老公,但是要借着机会敲诈敲诈他不是?

          决定了,就敲诈他一个高级点的、不闪光的蓝牙耳机! ^0^

    • 家园 终于看到这个题材了!

      我右手小指有麻痹的感觉,而且右脚小指也有麻痹、没知觉的时候。不知道是不是这个症状。

    • 家园 正点啊

      这两天正手疼呢

    • 家园 2花
    • 家园 沉宝并提问

      但是不要用手机在耳机内的

      都护大人,这个耳机内的手机是指什么啊,无线耳机?

      btw,这篇原来没放在小河沿--健康港湾里啊,俺还在那找了半天呢。

      • 家园 送花并回答

        俺们也不晓得,但是有这样的咚咚,

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        之所以没有放到群落,是因为被抓去做苦力了,还没来的及。

        • 家园 什么高科技?

          总之别长期一个姿势打电话,可以考虑用耳机,但是不要用手机在耳机内的,小心脑瘤。

          这一句真没有看明白。

          无论如何,是不是用有线的耳机就可以降低风险了?另,经常把手机放在口袋里,对子孙袋有没有影响?

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