主题：【原创】静听夜声数落花 -- 南方有嘉木

你心思太细密，劳心太过。

站桩效果会快些，中气是练出来的。

自己要学会保重自己啊。

其实我太太也是手脚冰凉的毛病。回去这个方子给她看看去。

中医我不懂，但知道个对症下药，从你给阳气吃来看，你也忽略了对症下药，在我看来，那一堆东西都是药，不是能随便吃的，要有大夫看了以后才能决定吃什么，否则会有反面效应，这也不是远程诊断才能决定的，恐怕只有等你回国以后才能看大夫，大夫还很可能需要让你吃了以后看疗效然后再调整。

另外关于进补，也不是一般理解的补，而是损不足补有余之补，所以先要看哪方面有不足然后再补，否则补到了有余之上就反而有害了。

锻炼啊，否则那个小金波什么的都会只是天边的浮云了。

就走路吧，早晚都可以，不饥不饱的状态，快步走，到开始出汗了算起，坚持30分钟。保持出汗的状态走回家，然后立刻热水冲洗一下，再吃点东西。早上就可以是早饭，晚上可以是热牛奶加几片饼干。早上走，保证一天精神抖擞；晚上走，保证一觉睡到大天亮。

她可能是偏热，体内有郁热。

你呢，自然是阳虚。

你的脾阳不足，通俗点讲就是消化不好。

喝下去的高汤，大多潇洒走了一回。

先把脾胃搞定。否则药都不太好起效。

我猜你平时不怎么觉得饿。其他就先不猜了。涉及私人生活太多。

弄点山楂、大麦茶。健脾开胃。

如果不饿，就不要多吃。胃以喜为补。