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主题:【讨论】如何避免让自己陷入互相激怒的死循环? -- 明心灵竹

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        • 家园 铁手的意思是情绪不是靠压靠控制的

          心理素质不过关,压是压不住的,总有遇到小宇宙爆发的机会的,平时学多少理论也不行。

          楼里有人提到心理建设上有个认知疗法,简单说就是养成换个角度看问题的习惯,不只是了解原理,而要养成下意识的习惯,遇到事情才会改善情绪反应。

          而这个看问题的角度,就是个历练了。为什么知识与经验都重要,就是因为有些事情光有知识,仍然不具备经验可以带来的角度。

    • 家园 我后来又想了一下,估计我之前的答复对你而言毛用都没有

      所以我猜了一下,可能你想解决的是这样一个问题:

      某个人,他就是要找个对象来释放情绪。我们都知道,这个对象必然得是个弱的,发泄者可以无所顾忌的去做一些事,如此才能安全的排压减压。所以在这种情况下,如果你越是心平气和,越是满脸微笑,对方的气焰就越是高涨。当然,还有一个事也是要说的,发泄者需要互动,好比打沙包,如果一拳就陷进了沙包,显然是很不过瘾的。所以二者结合起来,发泄者总是希望能找到一个软硬适中的沙包,一个有点反抗能力但又不至于伤到自己的人。而你不想成为那个发泄对象。

      是这样吗?

      • 家园 关键是事后给他们讲道理似乎他们也能听懂

        不过过两天又为一点破事吵,关键是冲我发上两通火我就艹了(我从小脾气就不好,现在意识到了想改),然后一家人就吵起来。不过最近是比以前少多了

        • 家园 这样吧,我说点自己的事,你当个故事来听吧

          我自认为是个二八开的人,二分感性,八分理性。这是我以前的自我评价,现在不是了,我的观念发生转变了。

          我媳妇对我是不太满意的,其中一件事就是我不愿意当她的垃圾桶,她跟我倾诉,要么我就跟她讲理,分析问题,自然分析来分析去得出的结论就是我媳妇自己也有问题;要么我就不吭声,她絮叨了半天,一点反应都没有,似乎我已经神游太虚了,她认为我根本就不关心她,越发生气。

          我对我媳妇也是不满意的,我总觉得这么大一个人了,怎么还学不会自我排解呢?怎么老觉得在丈夫面前任性就是天经地义的呢?言情小说看得太多了吧……所以我也是很生气的,我觉得她不可理喻、胡搅蛮缠。

          后来我把我自己的这些看法跟我媳妇说了,我媳妇就更生气了,她说如果我是个木头疙瘩也就算了,怪她运气不好,可气的是我心里跟明镜似的,我偏不配合,于是她总能转到一个结论上来:我不爱她。

          这些事让我很苦恼,我想解决它。我就把这些事跟一些女朋友说了,结果对方一致认为:我不爱她。这下我就彻底傻了。

          我就问自己:我到底爱不爱我媳妇?

          • 家园 我和你有同样的问题!
          • 家园 你给的不是她需要的,

            和爱不爱没关系,你们对对方的理解能力不够。

            这个是情商问题, 很大程度上是天生的。

            情商差的,当然得苦逼点。

            老中男的最大缺点就是常常进入高考压力下的解题模式,人生不是解题, 人生是一起走。

          • 家园 我使劲的想了一下,觉得我还是爱她的,但我做得不够好

            比如,我是不是把争吵这件事看得太严重了呢?想想夫妻拌嘴能有啥大不了的,我不是因为这个。那是因为什么呢?因为我想安静。那我为什么想要安静呢?因为我烦躁。所以问题出在我自己身上。我得想个办法把让我烦躁的根给拔了。

            又比如,我的哲学里没有安慰两个字,我觉得那玩意就跟麻醉剂一样,但不代表别人不需要。显然我媳妇是需要的,我至少得像相声里的捧哏一样,接个话,让对方继续下去。这我也做得不好。

            再比如,我媳妇有一些看法的确是有些过时了,但要改变一个人的三观,或者让对方意识到自己需要做出改变,要有极大的耐心。为什么在这个问题上我不能把我媳妇当成我的女儿来对待呢?我没有奉献精神,我的问题很严重,说我不爱她,也不算过份啊。

            • 家园 没下文了?我们等着大团圆结局哪
              • 家园 哈哈,那好啊,我就说一说

                我媳妇是文科生,我是读工科的,她偏右,我偏左,说不上势如水火,但也可以说多数时候是她在对牛弹琴,我在鸡同鸭讲。我俩后来都很奇怪,为什么能走到一起去,而且居然截止到目前还生活在一起。

                我媳妇和我之间开始爆发冲突,听起来很像是一则社会新闻:某女子因故跳楼自杀,我媳妇认为那男人该受到谴责,我却坚持不能排除其它可能性,随意给人扣帽子是不对的。撕逼大战就此打响,每一件与我们或无关或相关的事都可以成为战场。有钱放卫星,为什么不多发些福利?有本事别用手机啊!像这样的争吵不知道发生了多少次,结婚证也不知道被找出来多次。

                后来我们意识到再这样下去肯定要出事,就把争吵改成了民主生活会,限定发言时间,各抒己见。具体事务两党联合执政,各管一摊,在各自的管辖范围内我们都有一个绝招:有本事你来。鸡犬不宁成了我们家的常态,其实也没啥不好的。

                通宝推:一刻馆皆様,
                • 家园 这个那个。。。。

                  这个那个。。。。

                  女人。。。。感性多点。大老爷们,能多担待就多担待点吧。。。。

                • 家园 你媳妇本质上还是理科,也就是讲道理的,其他人可不一定。

                  “把争吵改成了民主生活会,限定发言时间,各抒己见。具体事务两党联合执政,各管一摊,”能做到这一点的女性,已经很不错了。

                  很多女性和男性其实是胡搅蛮缠的。有的人,限定时间不可能遵守,联合执政不可能不到处伸手,这样的话分开其实是一个不错的选项,看似双输其实还是双赢。

                • 家园 学习一下

                  结婚其实真是一件很无奈的事情

                  • 家园 活人别把自己给憋死了

                    把两个彼此仇恨的人搁一荒岛里,时间长了也能化敌为友。当婚姻走到了无奈这一步,未必就是坏事。人最重要的是要学会变废为宝,当觉得自己走投无路时,不妨转身看一下,也许就海阔天空了。

                • 家园 你真是轴得可以,竟然为这些跟自己生活搭不上边的东东跟媳妇

                  干仗,真是搓板跪的太少。

                  老吵架会伤害感情的,对孩子也不好。老婆的话就是圣旨,这样是得到平安的最根本原则。她能跟你过这么久,就说明了你们大体木有什么问题。两人相处,你老婆是文科女的正常表现,你是轴南的典型表现,需要提高的是你啊!

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