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主题：腰间盘突出(一) -- 天空不空
家园 如果是头次出现腿发麻的问题，应该还是椎间盘突出初期 尽可能趴着，找家人在背部轻微按摩。手法尽量轻，以恢复肌肉损伤为目的。肌肉损伤康复后，可以在地上腿滚轮，加强背部肌肉。
椎间盘突出是个慢性长期进化的过程，症状由轻到重。初期不疼痛时，以康复锻炼肌肉为主进行康复。
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家园 我老婆有轻微的腰椎盘突出 当时也是痛得不行，家庭医生看了片子后，认为不严重，推荐去找理疗师，看了几次，然后教了一套动作回家自己练，大概一两个月之后，就基本不痛了。
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家园 推荐一个中医的膏药，我家里人亲测有效 用起来有点麻烦，每天加热三次贴上，一贴可以用6-7天。在拼多多有直播间，可以听课，叫申式传统手工老膏药
家园 没找着啊，搜出一堆黑膏药倒是 请问你家人用的这一家的店铺名叫什么？
家园 在拼多多，叫申式传统手工老膏药 有直播间，每天晚上有直播，他们好像在哈尔滨有诊所。
我前几天把家人用过的老膏药加热贴在膝盖处，贴了几天废物利用了下，后来跑步感觉腿轻了一些。
家园 听了一些医生讲的原理，感觉说的比较有道理 他说西医认为关节的问题属于退行性病变，是不可逆的。西医用的办法或者是向外抽水，或者是向内打玻璃酸钠，但玻璃酸钠最多只能打5次，以后就只能置换关节了。
中医认为这是人自带的机能，退化是由于经络不通，只要活血化瘀，让人恢复机能就可以了。
腰椎间盘突出一般都有腰肌劳损。腰肌劳损造成受力不平衡，支撑重心发生偏移，就把东西挤出来了。挤出来了也没事，也不会有症状。出现症状一般是因为出现了水肿，这个老膏药主要的功效就是消水肿，水肿消了，症状就会消失，虽然关节的问题依然还在，但是不会影响生活。如果想根除，就需要继续贴几个疗程并配合治疗腰肌劳损的康复性运动。腰肌的问题解决了，身体的平衡与支撑就没问题了，对骨头的挤压作用也就没了。
家园 按摩一般是解决水肿黏连的问题， 估计那个膏药也是，不过现在最新的发现是，腰间盘髓核是可以被身体自我吸收的
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家园 可以考慮找中醫針灸 就算到時候需要手術的話，針灸一段時間後才動手也會較好。
正骨的話，如你所言，現在胡來的太多，尤其是學院派的。西醫的物理療法，本質上與正骨沒太大的區別。
如果不算太嚴重的話，針灸，在背後插插插插，在腿上插插，加上吃吃中藥應該沒問題了。
家园 这个办法我也推荐，尤其是艾灸 我们所有人专门研究了各种艾草品牌的小分子释放量，我是其中的顾问。初步结果如下
1)艾草在摄氏80度以上开始大量释放小分子，其小分子成分以西医确认能够消炎活血麻醉加强胃活力分子种类为多。同时可以通过皮肤进入血液。
2)中医使用的带孔铜灸器可以有效让小分子进入血液。
3)淘宝能够买到的品牌97%小分子释放低于正常艾草的30%。有几家根本没有小分子释放。目前测到最高值是一家出产《太极》品牌的艾灸条。
4)艾灸自疗门槛比较低，项目负责人并不懂中医，但是自我艾灸治好了自己的肩周病。
家园 淘宝上找不到“太极”艾灸条呢 很爱看五磊山的帖子。请教下，淘宝上找不到“太极”艾灸条呢。有叫做“太极神灸”艾灸条或“太极三才神灸”等等。如方便，能否给出详细信息。