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主题：【汇总】大家提供和翻译的地震灾后救护重建经验（更新中） -- 草纹
被压在底下的时候的对策
灾害时被认为第一可怕的事是在室内或者屋外被各种各样东西压在底下。在室内/室内平时就做对策，在地震之际在屋外请不要接近围墙吧。
万一不幸被在压在底下了的时候，能"被救助"是最好的情况。做好强大的，不屈不挠的心理准备吧。一定会被救助的。
1.被障碍物压在底下时候的对策
在灾害时，并不能保证一定不会被压在下面，变得不能移动。在灾害去避难的时候，当心不要被墙或者建筑物等压在下面是最为重要的事情。
2.被压在底下时候的心理准备
#灾害或者由于恐怖分子行动的爆炸时也一样的。
首先镇定下来,留意保存体力，为了不吸入有害物质，一边用手绢(湿东西最好)遮盖口以及鼻,并且为了让别人知道自己所在,拍敲管道，并等待抢救队的抵达是贤明的方法。
叫喊一方面消耗体力,另外声音意外地有传不出去的情况。如果避难时拥有哨子,警笛(音响强大的东西)的话,使用它吧。
如果是能使用携带电话的状况的话,通过它把自己的位置传出去，请求救助吧。
如果被压在下面的时候考虑怎样得到救助吧。
另外,注意不消耗多余的体力,并且留意人声,当感到外面有人的时候请求救助吧。
救助被压者的对策
1.对于不幸被家具以及倒塌了的房屋压在底下的人们的救助必须争分抢秒。
2.空手去救助是困难的。阪神淡路大地震时的经验称"锯子，铁撬，千斤顶"为救助的3种神器,另外手套，绳子，锤头也是必备的，所以一定要在家里准备上。
3.也许不幸会成为被救助的一方。经常携带避难卡在紧急时非常有用。
a.在自己的工作地点以及学校,常去的购物中心中定一个让家族全体知道的避难场所。那个地方要尽可能避开都市的中心部尽,并且选郊外或者邻县的亲戚,朋友家,并且告知家族全体成员，与此同时也告知对方。
b.这样，一家人即使在不同的地方遇到地震也能取得联系。
c.制作有下面项目的避难卡,随身携带,这样重伤，被急救的时候也能有用。
本人的居住地，姓名，生日，性别，血型，
保护人的姓名，地址，工作单位，联络地址
最终避难所：地址，姓名，电话
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各有各的用途。当然，越简单的东西越靠得住。
一直以来的教育都是躲在桌子下面。但现在很多人说这是错误的方法。
在日本还是说躲到桌子下面。或者洗浴间，等狭小的空间里。
意外不为人所知的Crash症候群
最近才被广泛了解
1995年1月17日的阪神淡路大地震灾难之后，从被埋状态下抢救出来的人，几个小时过去后症状突然恶化,并且死亡了的例子上升。这个被叫Crash症候群的东西,那时还没被普通广泛地承认。根据概算的记录,至少372人发病,其中50人不久死去。以此为转机,Crash症候群在日本被承认,而灾害医疗的状态也发生了大变化。
Crash症候群，常常在腰以及胳膊,腿(大腿)长时间被瓦砾重物夹住,而后从压迫状态解放出来的时候发生。当肌肉被压迫的时候肌肉细胞发生故障，坏死，随之肌红朊(蛋白质)以及钾这样的物质混到血里的时候，高毒性的物质被积累。当在随后被救助的时候被压迫的部分放开，毒素通过血液急剧扩散到全身,使心脏的机能恶化,致死的情况多。或者纵使留下一命,随后肾脏也被损伤,由于肾功能衰竭死去的情况也有。
长时间的被压状态会有Crash症候群的可能
Crash症候群在被抢救了之后，没有明显症状的情况很多，甚至重病也难分辨，而被忽略的情况多。在出现以下症状的时候,怀疑为Crash症候群。
-腰,胳膊,腿超过2小时处于被压在瓦砾重物下.
-轻度肌肉疼痛以及手脚有麻痹,有无力感的症状
-尿血,棕色的尿
-尿量减少
等
治疗方法是"尽快透析"
在现场的应急对应是，用点滴来做水分补充，乳酸林格氏液，醋酸林格氏液来稀释整个血液的毒素。但是彻底清洁血液的治疗方法只有血液净化的血液透析/换血浆等疗法。营救后尽早人工透析是存活下来的捷径。
有关机关的合作
为了防止Crash症候群，需要尽早的救助。但是在被夹入瓦砾中,长时间不能救助的时候,从瓦砾的下边勉强救助出来不是最佳的方案。现在的灾害医疗开始改进这种状况，阪神地震以后,灾害医疗领域里，从把被压者从瓦砾的下边勉强救助出来，往医生在瓦砾中，在抢救的同时治疗的"瓦砾医疗"方向转变了。
我们能做的事
Crash症候群最为符合"早期发现""早期治疗"这个的灾害医疗的原则的东西。作为普通市民的我们不要变成旁观者,需要事前理解Crash症候群的事。以及鼓励负伤者,用毯子保温以使体温不低落。另外,希望积极帮助在救援队的活动。即使为自力脱出被压状况，在被运到医院时,被压迫的时间,哪个的部分被什么(重量)压迫等情况在知道的范围告诉医生。基于这些信息，前方的医生好做出适当的判断和对应，能救出更多的生命。（草纹评：才知道国内把它叫挤压综合症）
出处
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万一手机没信号，对讲机应该能用跟外界联系。
像汶川这次，手机都没信号，但小灵通能用。
所以通信手段多样化很重要
手机依赖基站，只有在破坏规模不大，基站未被摧毁的时候才有用。对讲机walkie-talkie就没有这个问题了。不同的对讲机功率不一样，波段不一样，传播的距离有很大的区别,最好是那种有GMRS的，比FRS的强太多了，就是需要办执照。我说的是美国的情况。
我自己试来试去，最后找到这个：
声音清晰，传播的距离远，相当满意。
草纹妹妹不用担心。现在在灾区抢险的外科医师估计都了解这个综合症。
我读大学，95年学外科学总论的时候，老师就已经介绍过相应的诊治知识了。灾区各个县级医院的不少外科医生，都在我们学校进修过，应该可以放心。
这个综合症，有时也见于车祸伤的患者。随着最近几年车祸伤发生率的上升，外科医生应该对它不陌生。
有一点，大家可能不太了解的是，我国的临床医疗水平，和国际先进水平的差距是非常小的。
东方网 2008-05-15 17:13:36
5月12日下午，北川县曲山小学四(4)班，语文老师刚在黑板上写下这5个字，地震发生了。处在一楼的四(4)班和一墙之隔的四(3)班，被垮塌的二、三楼压在了最下面。
四(3)班10岁女生范泉滟，在废墟中坚持了近60个小时，但救援人员把她从废墟中救出来仅仅10余分钟后，她的生命之火却骤然熄灭，留下的最后一句话是：“我饿得想吃泥土”。
“她刚走，身体还柔软，火烤一烤，要是她意志坚强，兴许还能活过来”
李冬明停止了人工呼吸，看了看范泉滟散大的瞳孔，轻轻给她盖上了白布，四周顿时一片哭声。这个10岁的女孩子，被压在废墟下，与死神搏斗了57小时，却在被救出约10分钟后，熄灭了生命之火。
“叔叔，救救我”
北川县曲山小学共有500多名学生。地震发生后，三层教学楼塌了，范泉滟所在的四(3)班被压到了最下面，500多名学生只跑出了一半。
记者5月14日下午赶到现场时，废墟里到处是学生们哀救的声音。其中，在四(3)班位置不停传出一名女童凄惨的呼救声：“叔叔，救救我，叔叔，救救我!”她就是范泉滟，坐在班级后排的她双脚脚踝被卡住，而在她的上方，是二楼摇摇欲坠的一块水泥板。
“我饿得想吃泥土”
各路救援队伍纷纷赶来，均苦于没有专业设备无法有效施救。直到当晚22时，云南地震灾害救援队携带专业设备赶到。队员们使用专门的切割和分离设备，不停扩大范泉滟双脚周围的位置。
两个小时后，抢救接近成功，这时，接近60个小时未进餐的小姑娘又大声喊饿，5分钟后，范泉滟喊了一句，“我饿得想吃泥土”，便再也没有说话。
“也许是睡着了呢”
就在队员们准备欢庆胜利时，绵阳市人民医院的医生李冬明发现小姑娘双手惨白，已经昏迷。人们顿时又慌乱起来，李冬明和其他两位医生不停给小姑娘做人工呼吸，按压心脏，最初的几分钟，李冬明还能摸到她脉搏的跳动，10分钟后，脉搏没了反应。零时22分，一名医生向周围站立的队员们摇了摇头，2分钟后，李医生把一块白布盖在了小姑娘的脸上……
父亲范全风无论如何也接受不了这样的现实，他和身边的亲戚们不停询问医生孩子是不是昏过去了，“也许是睡着了呢?”几番求助后，李冬明再次掀开了白布，撕下一溜棉絮放在孩子的鼻孔边，可奇迹还是没能发生———棉絮一动不动，孩子确实没有了呼吸。
救援队员们围在范泉滟的身边，默然无语。一名又高又壮的队员拉着范全风的手说，“对不起，真的对不起”。
“火烤一烤，兴许还能活过来”
望着女儿的尸体，范全风除了哭泣没有别的表达，女儿虽年幼却早已自立，“什么事情都靠她自己，我连她喜欢什么，以后想干什么都一点也不知道”。
记者递过一件随身携带的新衣，范全风连声道谢后给女儿穿上，拿起一瓶水给女儿洗了洗脸。在和亲戚耳语一番后，几人将小姑娘的尸体抬到了校外一个熊熊燃烧的火堆旁，亲戚们不停给火堆加柴，范全风则不断揉捏着女儿的双手。“她刚走，身体还柔软，火烤一烤，要是她意志坚强，兴许还能活过来”，范全风的眼泪一滴滴落在女儿的脸上……
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记得德国和日本在火车失事时使用这种方法, 地震导致的建筑倒塌要严重很多, 但还可以一试.
另外, 对等待救援的被压者, 可以由有心理工作经验的救护人员进行安慰, 鼓励.
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从自己的各种体会来看，我也觉得国内的临床医生水平高。也许以后会蒸个包子。