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主题：【编译】地震时个人应急措施 -- 丁丁咚
冷原子师兄说正在草纹正在号召大家翻译一些防灾救灾的文献。让我把我的博客里一篇翻译的相关文章贴过来。我当时还有点不相信，在我的印象中，西西河那水得有多深啊，都是牛人牛文汇集的地方，像我这种一无技术含量、二缺思想深度的文章怎么好意思贴过来？不过既然师兄鼓励，俺也就不怕丢人啦。
msn上朋友让我介绍一下日本应对地震的措施（大家都知道日本是地震多发国，日本人都是久病成医啦）。老实说，我其实平时也没关注过这个问题，虽然办理外国人登录的时候，就发了相关材料，可我从来也没看过。每次防灾演习（公司隔三差五就搞地震演习），我就装作听不懂，看见他们钻桌子我都坐在座位上心里暗笑。其实这几天国内这方面的信息应该也多起来了，不过既然师兄问了，我就上网找了找。日本这方面的信息实在太多。唉，这么小一个国家，居然地震、海啸、台风都包圆了，真可怜。下面这个我觉得还可以，也比较简单（太复杂的谁能记住啊）。所以翻译出来给大家看看，括号里面是我自己加的一些注释。这个网站上还有关于如何应对海啸、如何救助伤员、如何防灾等等内容，有空还可以翻译翻译。主要是俺的日文太烂，翻译起来真累啊。
原文链接在愛知県防災局防災危機管理課
第一步，保护好自身安全
最要紧的是自身安全。立刻躲在桌子或椅子下，并同时（带着椅子一起）向家具少的房间移动。如果附近没有桌子或椅子，用布垫或书等把头保护起来。然后向家人喊话，确认他们的安全。切勿慌慌张张往外跑，容易被砖瓦玻璃碎片砸伤。
（地震发生一般就是十几秒的时间，这一点就是说不要慌着跑出去，碰到大地震，房子几乎一定会倒塌，但是找到强度大的小空间藏身，即使房子倒了，也很可能不会被砸伤。当然躲起来和跑出去都有可能逃生也有可能伤亡，但我查到的所有防震资料上，都建议在地震发生时采取这样的做法，我想应该是对比了两者的逃生比例得出的结论）
第二步，确保出口
房屋剧烈摇晃或者门窗变形可能导致房间的出口被堵住。在确保了自身安全之后，争取在摇晃的间歇把门窗稍微打开以确保出口。
第三步，处理火源
在优先确保自身安全的基础上，如果离火源很近或者是震动比较小，立刻跑去关掉火源。如果震动很大，应该等它稍平静再去关火。即使没有开火，也要关掉煤气的总闸。此外，也要拉掉电闸。
第四步，即使摇晃停止也不可大意
再度确认家人安全。大地震之后会发生余震。请勿靠近倒下的衣柜、书架和冰箱等，有可能会被这些东西绊倒。利用电视、收音机等收听发布的权威消息。
1、 街头
感受到剧烈摇晃后，立刻用包保护好头部、跑向空旷地带或者是坚固的建筑物种或者是街边的树底下。要注意躲避窗玻璃、广告板的跌落。请勿靠近门柱、自动售货机和建筑工地。
2、 地下街道
地下街道比地面接到摇晃小更加安全。行动时请保持务必冷静。用包护住头部，躲在较低矮的墙壁下。遇到停电或者应急灯熄灭，请在黑暗中沿墙壁移动到出口。
3、超市、百货公司
用包或其他东西保护住头部。远离商品陈列柜，靠近柱子或墙壁等待摇动平息下来。有小孩同行的情况，一定要牵住小孩的手。不要冒险冲向楼梯或自动扶梯。请按工作人员的指示避难。请不要搭乘电梯，使用楼梯避难。
4、电影院、剧场
用提包保护头部，把身体埋在座位中间。贸然冲向剧院出口很危险。请按工作人员的指示避难。
5、火车站台
紧靠柱子躲避。注意不要从站台跌落到轨道上。此外，注意时刻显示板、灯管、监视摄像头等落下，避开自动售货机。用包保护头部。如果可能，躲在长椅下面避免落下的东西砸伤头部。
6、在海岸边
注意海啸的发生，感到摇晃之后，立刻跑向高处避难。要注意在海啸警报发布之前也可能出现海啸
7、骑自行车中
感到摇晃以后，请勿急刹车，那样很危险。应该慢慢减速把车停到道路左侧（日本车靠左行）。请不要锁车、把钥匙插在锁眼上离开（这是为了方便其他人把车挪开或使用自行车的）。
8、在驾驶汽车时
握紧方向盘，慢慢降低速度，停靠在道路左侧，关掉发动机（日本车靠左行）。需要离车避难时不要拔出点火钥匙，也不要锁上车门，带上车检证等贵重物品，徒步去避难。
9、在电车上（就是指地铁、城铁这种）
抓紧吊环或扶手，即使中途停车，也不要胡乱打开紧急阀门冲出车辆或跳窗。
1、外出避难前请确认电闸和气闸都已经关闭。
2、在家里留言写上将去的避难地点和自己的安否情况。
3、穿上安全、便于运动的服装。
4、尽量少带随身物品，即使要带也背在身上，把双手腾出来。
5、全家一起去避难时，互相紧紧拉手同行，时刻注意老幼和行动不便的人。
6、请徒步避难。因为开车会妨碍其它紧急车辆的通行。（这一点我觉得现在去灾区的志愿者也应注意，听说很多志愿者开车过去，结果把本来就很紧张的道路都堵塞了，不利于紧急车辆通行）
7、请去指定的场所避难（日本每个社区都有指定的几个避难所）
8、避难途中，如果可能，请尽量避开狭窄的路段、墙根、悬崖、河流以及繁华的街道。
避难时的着装注意
1、长裤长袖，避免皮肤外露。
2、头盔、防灾头巾等把头保护起来（这些东西日本家庭都常备）。
3、厚底且穿着舒适鞋（防止碎玻璃瓦片等划伤脚底）
4、戴上工作手套
5、使用挂钩把多余的物品挂在背包上面，尽量腾出双手。
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辛苦啦！收了。
我恰好翻了那个网站的其他几篇。