主题：【原创】不要做孩子的敌人 之一 勉强孩子吃饭 -- 小风车

小孩子偶尔的挨饿正好调动身体的某些机能--人类进化肯定设定了挨饿怎么办的功能。

所以，挨饿没那么残忍吧？

大人偶尔挨饿也同样有人号称对身体有好处，那么是不是说别人就可以用一些小小不言的理由不让你吃饭呢？:-) 或者说人时不时破个皮流个血也是个锻炼，那么父母就应该操刀在手把那孩儿来割？

我的看法是，既然这些东西的意义在于为以后社会生活作准备，那么与其在家里搞这些简化到不知所谓的版本，不如早早把孩子拉出去和其他小孩大人交流。孩子被老爸推倒了，什么也学不到；但是被大孩子推倒了，却能学到很多。

当然我这个人平等思想貌似是比较重的。所以我感情上也不喜欢用这种直接惩罚式的手段--显得我仗势欺人。而是利用我暂时的智力和语言优势，引导她认识到她行为的严重后果。其实我心里一直惴惴，过两年人家智力长了怎么办呢？因此最近一直在努力阅读，以求保持优势尽可能长的时间。。。:-)

学习效果也差。

关键是量。不要一口气喂到十分饱。

夜宵的量慢慢减少。到五六岁后就不要吃了。

马无夜草不肥，人也一样，除非你想培养一个小胖子。

还是一个量的问题，上一顿的量少一点呗。俺从小就被灌输吃饭七分饱的观念。还有感觉小孩不饿也可以适当延迟吃饭时间，在加上逗他玩闹，尽快消耗能量，嘿嘿

玩点小花招让小孩尝尝饿的感觉就够了，比方饭前稍微加大点运动量，适当减少饭量，适当延迟吃饭时间，饭里米饭脂肪等热量性事物比例适当降低，等等。

罗大伦:『煮酒论史』 [国学宗教]古代的医生

因为最近事情比较多，有点时间没来了不好意思！

刚刚来到西西河，很多规矩还不知道，比如通宝是什么？做什么用？我收到通宝该怎么办？

初来乍到，很多规矩还不是很清楚，请多谅解。

这是人的本能。比如，饿了的时候会想吃东西。

比如青春期。饭量那叫一个猛。

我当年唯一没有被勉强吃饭的时期就是青春期。以前总是被打骂吃饭，那段时间我的饭量父母都觉得恐怖。就差没叫我少吃了。

如果真想让一个人吃的比平时多，有个办法就是让他饿一下。然后他会吃很多，把以前饿的都补回来还会吃更多（这就是节食减肥后的反弹）

还有家长总是担心小孩吃少了或者饿着了会怎样，可是有没有考虑过吃多了会导致肥胖，肠胃超负荷运转受到损害呢？

前面有一个例子就是小孩给强迫吃东西吃出了胃溃疡。

但是追着喂不见得就吃得撑。两回事。

很多时候孩子不是不能吃，他们心里头有各种各样的念头。有时候贪玩，有时候耍小脾气，有时候发嗲，有时候嫌饭菜不可口.....他们通常吃一点，饿不饿呢，不算太饿，肚子里有点货，还有力气玩呢。饱不饱呢，也不饱。这是为什么很多家长要追着喂的主要原因。谁都知道孩子吃撑了不好，半饥半饱的就好？绝大部分家长对孩子一顿饭能吃多少，心里是有数的。你不能看到一个胃溃疡，就说是追着喂的问题。

放手让孩子自己决定是要在孩子有了这个能力之后。不是一开始就放羊。就比如冷暖，冷了要穿衣服，热了要脱。有几个小小孩能做到，真等孩子自己说冷，离上医院也不远了。

不追着喂，充其量只是给孩子立一个吃饭的规矩罢了。有这个规矩，大人省点事，小孩吃相好点，但要遭点罪（比如隔三岔五饿一顿啥的），至于平时吃饱吃不饱的，天晓得。反正就熬着，等他们长大了，知道要吃饭了，就比如你说的青春期的时候，老天爷还是给这么一次机会吃回来的。呵呵。

我在家也不追着喂。但是我承认是我比较懒，下了班实在没力气和耐心再这么做，而且也是我不喜欢孩子吃饭到处乱玩乱跑的吃相。但追着喂本身可能更符合这个阶段孩子的生理心理。

就是要掌握一个原则:按时开饭,过时不候.

我知道像您这样想的家长非常普遍。但是您想啊，全托的幼儿园，一个幼师带几十个孩子，她管得了那么多吗？实际上是没有管的。是不是所有的幼儿园的孩子全部都营养不良，饿了不知道吃东西？

幼儿园的开饭都是很有规律的，小孩爱吃多少吃多少。不爱吃拉倒。下一餐饿了就知道怎么吃。

我知道您觉得，孩子太小，他对饱饥没感觉，需要家长来帮他“感觉”一下他饿了没有，该吃多少。但您想啊，孩子出生的时候吃奶是没有规律的吧？不会“一日三餐”吧？可他也知道饿，饿了就哭，吃饱了就咂咂嘴不吃了。等待下一次的饿。这个时候孩子的生理和心理上都有饿了要叫吃东西的本能。更何况长大了的孩子？

吃撑了不好，半饥半饱也不好，但是谁最清楚呢？孩子自己最清楚。他一次不吃饱，可以，下一顿他的饥饿感一定会让他自己补回来。俄几次他还会吃更多（类似节食减肥后的反弹）。家长掌握好吃饭的时间，准时开饭。坚持下去孩子生理机能形成条件反射了，到了点自己就会像吃饭，而且会吃饱（否则她自己知道下一餐会饿的）。

事实上这个本能，地球上任何动物一生下来都有，饿了要东西，尿急了要撒尿，一样都是人类以及各种动物的不能，不需要教的。

我并不相信中国的方法是糟粕。但我绝对不相信中国人人种就比其他民族劣等一些。别的国家的孩子吃饭不需要追着喂，咱中国人就需要？事实上也根本不是这样。我LP及其他姊妹小时候就从来没有这样过。她笑谈，谁还会勉强你吃东西啊？你不吃可以，正好省给其他人吃。这一点我深有感受岳父母做饭从来不会浪费，多到你吃不完。但又会吃饱。

与之相对应的是，LP回到我家，被我爸妈勉强吃东西吃到哭（她不敢不吃）。我爸妈回老家被外婆勉强吃。。。

说到青春期，可不是孩子要“吃回来”，那是他们要长身体了。需要营养。这也是本能的体现。

而且也不是我替孩子感觉什么，是孩子自己的表现证明我的感觉是对的，我才会有这些说法。

刚生下来的孩子，你还别说，饿了会哭，不吃了可不就代表他吃饱了，尤其是母乳喂养的。带过孩子的都有体会吧。

没吃饱又不见得到了营养不良这一步。幼儿园确实是不爱吃就拉倒，饿不死就成。这里面的感叹听得多了去了。人的身体是有很大弹性的。这么着也能活，那么样也可以。就看你怎么选择活得更好更健康罢了。

你家的例子我听着有点特殊，能勉强吃到哭也确实罕见。一般来讲，追着喂并不是一味勉强。追着喂的前提是孩子确实没吃饱。孩子的心情是愉悦的，等于是给他在边吃边哄着玩。追着喂的情况下，孩子再拒绝吃，一般都不会再给吃了。再下去，硬给，才叫勉强。这就过了。所谓过犹不及，也是中国古话。

我记得很早就学过，人在吃饭的时候，血液是主要供给在肠胃，玩的时候血液供给在大脑，四肢等处，肠胃供给不足。所以这种吃法是不健康的。（不信你可以去医生）

虽然并不是每个孩子都会被勉强吃出胃溃疡，但是很多孩子会被吃出饮食紊乱。这是儿科医生说的。

即使按你的做法，小孩子吃完了下来也是立刻去玩的。只要不疯跑，剧烈运动，没什么问题。

如果饮食紊乱，还是说明过了。

按我的观察，小孩子自己吃饭（排除特喜欢吃饭的那种，这种压根就没有吃饭问题，不在讨论之列），通常也就吃个六分饱左右。他就会认为自己吃饱了。追着喂，不过分的话，能吃到八九分饱。这样就正正好。三到四岁估计是一个“追着喂”发生的小高峰，与孩子心理生理有关。

有时候吧，真是尽信书不如无书。这个话题就这样吧。

下一餐一定会自己补上来的。

我们家的是神仙，可以辟谷。开个玩笑。

好奇地问，你孩子现在多大了？