主题:锻炼记 (学游泳) -- jufeng

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2010-09-18 12:07:28jufeng
锻炼记 (学游泳)

昨夜雨疏风骤,浓睡不消残酒,起来忘梳头,小区泳池洗洗手,两尺浦尔横渡。

列位看官,今天说的是学游泳。

说来惭愧,作为一个学生时代在江边长大的有痔青年(哦,错了,这该死的拼音,有志青年),不会游泳,是一件不那么光彩的事情,所以我就一向藏拙,决不下水。想我那儿时城市,两岸风光,也被称之为嘉陵胜景。夏日热浪,则两岸人头攒动,挥汗如雨。抱朴仙人:【原创】面对学问不扎实的儿子,老爹火气退啦

说来话长,不摆了。阿基米德的法律,对我是不适用的。

噢,不摆不行。因素很多,深刻的影响有几件事。小学的时候,学校是个孔庙改的,和现在很多乡下的小学比,估计好点,也是条凳。绝妙的是学校只离江边100-200米,而且我们的很多同学都在附近,更重要的是中午要午休,不是在学校里,在家里,所以一般同学都自由活动,我们很多同学就这个时候下河洗澡。麻烦大了,三令五申,不许下河洗澡,班主任午休后检查,用指甲划印,有白色痕迹的一定下河了,罚站。我是好孩子,从来不干违规的事情,当然不错了。其实这还不是主要的,是我们家老娘讲了,你们哥三,谁要是敢下河游泳,就打断谁的腿。她经常用这个来吓唬我们,还诸如晚上11点不回来,就打断谁的腿。你想,我妈一东北老娘,打我们还不跟捏个小鸡崽似的?某一天,我哥偷偷告诉我,说你可别跟妈讲。恩。我今天差点淹死。河边有个挖泥船挖的坑,一帮半大小孩就跳水,我哥他从来没学过,直接一蹦,妈呀,没顶了,呛水了,救命了,还好被同学给拉了上来。给我幼小的心灵带来了多么大的震撼,我就更不敢下了。最最刺激的还是另外一件事,那时侯我哥已经上初中了,我和他上街的时候,在卤菜摊边碰见他一同学,随口聊了几句,过了几天,我问他,你那个同学怎么样? 淹死了。再加上江边的同学经常跟我吹嘘又看见什么什么的。。。恶梦呀。

这这这。。。你看,人家说,从小就没学会的技能,长大以后就更学不会了,游泳就是其一。最安全的还是在泳池里。最后经过我的努力,我终于学会了不换气的蛙泳,游十米。然后就又忘记了。于是十好几年没下水了。

我的形象就是这样的

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话说某年我来到了大西洋边,晚风习习,风景宜人,海滩边上的比基尼妹妹,是秀色可餐。

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我蠢蠢欲动,抬眼望去,波涛汹涌。汪洋大海都不见,打渔船,吓煞人了。同行的有在海边长大的,循循善诱,不怕,浪来了,一跳就好了。好,我去。好玩,好玩,到了齐脖深的地方,跳呀,真有趣。不料起跳时机不对,正在空中的时候被一个大浪打翻在海底,还吃了几口水。一瞬间,就想起人在江湖,身不由己。还想到,历史的潮流,不可抗拒。还有,嗨哟。真实的想法是:我的娘,太危险,好害怕,没安全感,再也不玩了。连滚带爬的逃上了岸。

所以下水和水上运动有关,我一定要有个它。

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小几号也行。

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再过了几年,这回经过了加州州长奋斗过的大桥,到了南端的海岛上,阳光,棕榈,还有沙滩妹妹,比基尼。很漂亮。我要下海。恩硕大的海滩,就我一大老爷们带两袖套,丢人那。我太刺激了。不行,我要学游泳。我要向《保镖》里的他学习。

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越是害怕的东西,越要强迫自己做到不怕为止。我报班,成人游泳班。恩,这个成人,和成人电影不是一回事。

要向海岸警备队的他学习。

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于是今年夏天我就正式加入了训练班,和五岁的小朋友们一起同乐。不许笑话我。您一定问了,从那个池子开练?从那个快到脖子的池子练的。还行嘛,我是说,到小朋友的脖子那。站起来不到我的腰,跪下去不到我的脖子。

游泳是很好的运动,我要说,而且运动量很大,超过18+的运动。下面的链接是热量消耗的比较。

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最后还是具体的讲讲作为一个旱鸭子的学习体会吧。河里国家一级,二级,三级运动员不少,我这是献丑了,不当之处,还请海涵。

自由泳是其他泳姿(除蛙泳之外)的基础,其中腿部的打水又是更基础的。教练讲,脚要像芭蕾舞演员一样,绷直。身体要成一条直线,头也是一样,就像下面芭蕾舞的姿势一样。胸口要像有个球帮你浮,这个动作是初学的时候,要向下压水。开始的是时候,是惧怕,身体不敢向下压,以后熟悉了,就自然胸部向下压水,身体也就能自然平衡了。划臂的动作就是划水要多,效率要高,不必快,出水要短。呼吸的关键是用口,自然短频率。

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不过我现在还没学会,夏天就过去了,我就只能切题: 横渡。

多谢观赏,下次再见。

资深推荐:铁手,老叶,
主题:3075737
2010-09-18 20:24:52
希宝
送花鼓励

帖:3076207 复 3075737
2010-09-18 20:33:34
jufeng
多谢鼓励。

争取努力学习。

帖:3076227 复 3076207
2010-09-18 22:46:02步亭先生
我也是 去年才学会游泳的有痣的老青年

不过

太祖说过一句话

一游泳 你就啥事也不想了

因为你一想 就要吃水

要沉下去了

这话真没错

帖:3076444 复 3075737
2010-09-18 22:46:37步亭先生
我也是 去年才学会游泳的有痣的老青年

不过

太祖说过一句话

一游泳 你就啥事也不想了

因为你一想 就要吃水

要沉下去了

这话真没错

帖:3076445 复 3075737
2010-09-18 23:26:54老驴
鼓励一下

我今年暑假把小驴给教会游泳了。现在蛙泳一次游个七八百米没问题。F

基本步骤:

1、练习在水中放平身体,尤其屁股绝对不许翘起来,也就是说腰是有一些反弓的;

2、练习憋着气在水里漂浮;

3、练习换气,在水里把气从鼻子或嘴里慢慢呼出来绝大部分,嘴巴出水以后快速地吸一口气;

4、蛙泳的基本动作;

5、自己游去吧,深水区也别怕,老爹在后面跟着呢。

只一周就搞定了。

帖:3076475 复 3075737
2010-09-19 00:15:54weilwl
其实游泳不难

我也是在大学里才学会游泳的,要考试的,游玩200m就100分,替代的是1500m跑步。所以待在池子里学了约2个星期就会蛙泳了,感觉蛙泳比自由泳易学还省力些,可以漂在水面上。看楼主会换气了,改蛙泳就算学会了。游泳关键的是,要适应水掩盖自己的口鼻还不慌,这样基本离会游不远了。

帖:3076518 复 3075737
2010-09-19 02:38:04瓜瓜虎
我老家那

也在长江边上,河流、池塘、水库很多,小孩子们很小就接触水,游泳没有刻意去学,基本上都是在玩水中自己玩会的。小的时候,我爸教我游泳教了3个夏天,我都没有学会,可是后来有年夏天,我自己玩了半个月的水就学会了

帖:3076668 复 3075737
2010-09-19 02:44:59瓜瓜虎
说的很对

不过俺学会换气比学会游泳要早很多。俺3岁开始就在大人的看护下在水库里玩水和钓小鱼、捉小虾,换气就在玩水的过程中不经意间学会了(因为在没有学会游泳之前就经常潜在水下练憋气,或者是和小伙伴打水仗的时候潜到水里躲藏,或者是小伙伴间潜到水里摸泥巴然后互相扔着打闹),可是游泳却很是学了好久

帖:3076675 复 3076518
2010-09-19 03:44:41湘巴佬
也谈学游泳,好为人师一把

我自己学游泳很晚,30左右才学会,后来就慢慢把我女儿和我家领导教会了,我觉得学游泳的关键是心中不慌,那如何迈开第一步呢,就是你首先学会憋住气在水里浮起来,并且心里不慌,能随意控制。最开始可以在浅水池岸边,做到随时可以站起来或抓住东西,这样心中就不会紧张了,找到在水里浮起来的感觉,离学会游泳就不远了,然后下一步可以尝试把头抬起来的情况,以及手脚的互动,慢慢的就会进入游的状态了,纯粹经验之谈,姑妄言之。

帖:3076706 复 3075737
2010-09-19 09:21:33
jufeng
同学。。同学。

步先生以水为庭,有志不在年高。。

帖:3077023 复 3076445
2010-09-19 09:24:39
jufeng
惭愧。。。

驴兄是横渡钱江的主,我是望洋兴叹,龟行虫爬,就地自沉哪。

帖:3077026 复 3076475
2010-09-19 09:25:46
jufeng
完全正确。。

可惜我们大学里就是没有游泳池。。。

帖:3077028 复 3076518
2010-09-19 09:26:50
jufeng
你是fast learner.

学游泳,要从娃娃抓起。。。。

帖:3077031 复 3076668
2010-09-19 09:29:22jufeng
狗熊所见略同。。

先要克服害怕。。然后慢慢熟悉水性。。

完全同意。

浪里白条不行,争取做个肉条。。。

帖:3077036 复 3076706
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