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主题：人到中年，不得不服老啊。 本周打篮球的经历 -- dfindy
本老青年今年四十三岁。
几个月前找到了组织，加入了公司的十几个中国员工的微信组，吃饭聚会欢迎新员工欢迎中国分公司员工来访的事搞了好几回，热热闹闹的，感觉很好。
微信组里有几个小伙子，二十几岁，硕士毕业直接加入公司的，爱好篮球，本周一气儿跟他们打了两场球，今天终于不行了，离开球场时靠儿子给拽起来。
第一场球是周四打的，我虽然腿上不给劲儿，投篮不准，但其他方面表现还可以，防守，抢篮板，还有立墙打掩护，传球助攻等等。第二场球订在两天后的周六，今天早上已经感觉严重信心不足，浑身酸痛，尤其是腿部。午饭后拿着按摩器上上下下揉了一个多小时，感觉轻松很多，这才带着儿子开车去体育馆。
今天跟我们对阵的是几个很年轻的大学生，个子都不矮。我挑了最高的小伙子来防守，他虽然高，但比较瘦，所以我并没被他打爆。值得提的是他们打外线的小伙子，我因为投篮不准，所以尽量贡献，经常在为我们的投手立墙作掩护。对方小伙子跑得快，有几次高速撞到我身上，我没任何感觉，大学生可能撞疼了，有些不爽。
后来又有几次转移协防，我来防对方外线。大学生也不傻，知道老青年的优势和劣势，不断的加速减速转向，我经验是有的，一点没有被他晃晕，尽量节省体力地跟着他。不过还是力不从心，有一次对方极快地转向，我前出的左腿必须要大力制动，同时身体向另一方向加速，对大腿肌肉的压力太大，突然间感觉剧痛，必须下场。
英雄不提当年勇，想当年本老青年在号称美国篮球之都的印第安纳波利斯跟黑人在公园里打球，时不时趁对方防守不严时跳投得分，让黑小伙们惊呼"特克鲁“。（2000年代初期比较牛逼的白人NBA球星）
我靠在墙边看别人打球，边上球场有几个亚裔小伙，都是很高的个子。别人指着其中一个跟我说，那家伙来自青岛，球打得很好。那种好，不是只跟亚裔比的，而是跟体育馆里所有人比。长江后浪推前浪，跟我关系不大，但我还是感觉很自豪。
”老夫聊发少年狂“， ”鬓微霜，又何妨“。四十几岁是转高尔夫球的年纪了，公司里我这个年纪这个级别大家谈得最多的体育项目是钓鱼和高尔夫，不过这两个项目对我的吸引力是零。只要圈子里的中国小伙们还继续邀请我打篮球，我会一直积极参与下去。
岁数大了，弱点在腰力和膝盖，横向移动真心不行。投篮不准可以练，这个和骑车一样，练一下就有了。我现在打比赛的话，基本就是和以前一样靠小勾手，不管被顶的怎样难过，感觉来了就能进。
长期不活动身板硬...一旦上场...腰膝损伤了不好恢复...平时还是多活动...再上场就适应多了...
看见小区外街道办事处门口建了一活动区...喜欢呀...唉...卷杠子居然腿都没碰到杠子...腰腹肌不行了...哪不行就练练哪...慢慢就恢复了一些...
改打小球：乒乓球，，效果还不错，把眼睛练好了，，，
我现在常打球的一帮球友，十四五人，品均年龄在五十岁，我是最年轻的，比我跑的块跳的高的大有人在。
你坚持几个星期，平常跑跑步，打球前早去热身，会好起来的。
岁数大了，打球就靠卡位，投篮，联防，但一般的小伙子组队都K不过，主要是篮子太准了，空位投篮基本不丢。主要身体对抗也不吃亏，毕竟打了三十多年球了，有时是真羡慕他们。一帮兄弟在一起二十多年，各行各业的还都有，这也算我们这儿的一段传奇了吧。跑偏了，言归正传，可能国内和国外不一样吧，您这岁数还能对位打，确实了不起，不过确实需要多做准备活动，腰膝肩椎指等关节千万注意加大活动量，不然容易长骨刺的。
我以前打球从不热身，现在不活动二十分钟不敢上场的，伤怕了
我年纪比你还小一点, 两年前左脚跟腱断裂, 一年后恢复后手痒了, 基本两周一次运动量,直到上个月右腿跟腱又断了.
还是不要和年轻人斗气了!
安全第一! 身体重要!
我以前主要靠中距离跳投和少量突破。一点不夸张，几十年跳投，我反而很不习惯定点投篮，比赛时偶尔定点投，一切动作马上慢下来，身体不自觉地进入赛前shoot around状态。
但跳投这东西对腿部要求实在太高了，人长胖了，腿又缺劲，准头自然就没了。
不过我自豪的是快手防守，除非水平比我高一大截的，一般人被我防守基本会放弃运球。
最后说到骨刺，我估计我最近还真有，在右手食指第一个关节处，玩计算机游戏，按鼠标太多。
单打有点问题，双打应该问题不大。
“毕姥爷”秀球技
“毕姥爷”秀球技 77岁老阿姨示爱
17日下午3点，烟台福山一中篮球场的大门口，几十位粉丝高举着“‘毕姥爷’,我们爱你！”的欢迎牌等待毕福剑现身。
“毕姥爷”的粉丝群年龄跨度非常大，77岁的曲女士直言，她根本不懂篮球，到场就为了见“毕姥爷”一面。
下午3点半左右，“毕姥爷”现身，虽然刻意压低了蓝色的棒球帽沿，可还是被眼尖的粉丝发现，顿时现场一片欢呼。10多分钟后，“毕姥爷”身穿10号红色篮球衣登场。
赛前“毕姥爷”的每个热身动作，都会引起一片欢呼声。比赛正式开始后，身为前锋的“毕姥爷”每每拿到球，一片欢呼声就响起。
整场比赛一人独得73分
随着比赛的进行，“毕姥爷”的状态渐入佳境，在几位身高1.90米以上的防守队员的围攻下，1.79米的“毕姥爷”显得有点小巧玲珑，变向过人、跨步上篮……
比赛执行NBA(美国职业篮球赛)赛时，一节12分钟。第一节结束，明星队以40:34的比分微胜兄弟联盟队，而“毕姥爷”一人就独得34分。
“55岁了呀，这体力，不佩服不行。”计分台前的一位工作人员说。
的壮汉不停息的追了2小时硬是没追上。后来那大哥说了 人家每天2小时呢，我是好几年才1小时。
我也是－打打挡拆，抢抢篮板，偶尔跳投。打打阵地站还可以，打快攻的话一般跑过去就回不来了。
篮球打了很多年，也是对高尔夫提不起太大兴趣。
周围认识的朋友里这个年级还打篮球的已经很少了，今天有幸见到 dfindy老兄的文章，很欣慰。
今年50，现在还在打羽毛球，一般都是打双打，偶尔也打单打。
经常锻炼，尤其是长跑或者游泳，体能还是可以保持得相对不错。
这个年纪锻炼少，心肺功能和肌肉力量下降速度就会很惊人。
青岛出来的人，打篮球基本上靠身体的居多，投篮准的确实不多见。
我也是那边的，HIAHIA