主题：【求助】哪位河友了解咖啡灌肠排毒？ -- 陈比尔

人到中年，家事公事繁忙，无暇锻炼，想找个懒惰一点的健康保健方法。有朋友推荐咖啡灌肠排毒，说是能提高肝脏排毒效率。但网络上也有观点认为是谎言，哪位河友比较了解？

BTW：老婆迷信新西兰的MANUKA蜂蜜，说能排毒祛湿，让我每天干吃一勺，哪位知道这个东东？

谢谢！

至于蜂蜜，我记得看过一个说法，说直接吃纯蜂蜜不利健康。

我个人认为喝水最好。

说真的，一直不明白这个排毒是什么？

吃任何东西都对你健康没帮助，只有不吃或者少吃某些东西才是真正对你健康有帮助。

“奇术”还是别信。

大道至简。健康方法并不出奇，不过是：适度运动，合理饮食，充足休息，豁达心境。

不光健康如此，万物都是如此。要成正果必然要行正道，行正道必然要克服人性的阴暗面，妄图走捷径是没法成正果的。

“灌肠排毒”本身就是无稽之谈，没有任何医学和生理上的依据。

类似的，蜂蜜排毒祛湿也毫无意义。

就是大概早上6点左右起床，把大概2升的温盐水大口大口地吞下，过不了多久就会拉肚子。喝的时候有讲究的。就是大口大口地喝，让肠道来不及吸收然后排出体外。这么做对身体并不好，因为会破坏肠道的酸碱度平衡，所以最多一个月一次。

我知道的就这么多，希望对你有帮助。

且加速肠胃蠕动

你说的灌肠，可是象医学上的方法？如果是这样，俺觉得这方法会有大问题。正常饮用咖啡，其中的咖啡因在胃，小肠都吸收了，不会到达大肠。可是灌肠，咖啡因直接刺激结肠，倒是会促进蠕动，但是会引起肠道黏膜充血，有利于食品残渣中的细菌代谢产物进入，有害于身体。

楼下有河友建议早上喝淡盐水促进肠道排空，这是个方法。其实每天早上习惯于喝一杯水，稀释血液，促进代谢，是个很好的习惯。

在办公室做蹲下起立100次，也就不到2分钟。关键是坚持，形成一个好的习惯。

不要想着吃啥东西就管用，这些都是蒙人的。

管住嘴，迈开腿最重要。

基本都是骗人的。类似的还有宿便之类的。

关于排毒的：外链出处

蜂蜜也没啥特殊，你不是血糖偏高的话，估计吃吃也无所谓，但所谓疗效，就不要期望太高了。