主题：9点睡觉 -- epimetheus

儿子总是不好好睡觉，精力总是大的很。朋友家里的小朋友，比方到了中午1点就会打瞌睡，不睡觉就发脾气。我家的小霸王好不容易喂了饭，还是上天入地的。老婆大人似乎对于我希望娃娃多睡觉、作息规律尽量和大人同步的想法并不支持，总是“顺其自然”。然而总是顺不出这个自然来。比如总是凌晨几点醒来叫喊要“出去”，于是就抱到客厅里去，然后一瓶奶粉喂上，哄睡了。运气不好就要花掉一个多小时。

我记得小时候是9点睡觉的。那个时候也记不清是不是小学一年级还是更往前了。可能是学前班，那个时候我有个像是电视里日本小孩一样的皮书包。方方正正、一个大“盖子”，两个皮带扣，好像很快就发现放不下一天要用的课本，太小了。不过和9点睡觉联系起来的记忆，第一是那个不太准确的天津机械挂钟，第二个则是当时中央2台9点播出的外国电视剧，总记得有那么个国外电视，好像是一个经营饭店、旅店的老板，有妻子儿女，有一个有点傻气、语言不通的服务员。唯一记得的情节就剩下了这样的一个段子：餐厅里老板要求服务员把一个东西拿走，原话是“扔掉”，显然服务员对于这个“扔”的理解有不同，迟疑、反复确认之后，就在餐厅里拿着那个东西振臂一挥，就地一“扔”，那个东西就掉到了别人的头上。

我甚至记不清这个是9点开始播放的，还是9点第二集。我总希望能看这个电视剧，喜剧很逗，但是也想不起别的逗的地方了，就记住那样的一个情节。睡觉的时候，就反复确认着墙上挂钟的9点，那两条针腿儿。

今天终于儿子给脸，9点半就睡着了。我于是就想起了我小时候的9点睡觉。想起了那个挂钟，以及那个电视剧。可是到底是什么电视剧，就只有那样少的记忆了。

唯一作为嫌疑的，是英国的fawlty tower这个。当年monty python的克里斯自己搞的，好像的确是这个高个子、夸张而刻薄的老板脚色，也的确有妻子女儿的脚色、也有个不灵光的服务员。只是对于片头似乎有点不同意，印象里面是个比较高一点的好几层白色古式建筑，而不是两层的。

其实要是和儿子的年龄更加对应的话，我那个年纪应该看的是电视剧《济公》《聊斋》，好像《西游记》是更加后面了，加上后来多少年的重播，反而印象不是很深刻。记得当时住在姥姥家的情景，但是没有时间的记忆了。当时那个可能是13寸的黑白电视放在棕色的柜子上。记得一次夜里济公播完了，关了电视，我坚持屏幕上还有济公形象的余辉残留。好像还有过哭闹要看电视，家人劝我真的演完了。那次是全天播放结束么？姥姥家向来没有晚睡习惯啊，我也不可能坚持到深夜啊。当然了，聊斋开始时候那个鬼火一样的灯笼以及鬼魅的配音效果，也一度真的让我害怕要死。不过反正我对于聊斋也不是很感兴趣，反正什么印象都没有留下，除了害怕。应该都是家里人看的。嗯，我简直就是受害者，呵呵

等到家里我爸买电视，是一年级了吧。彩电里节目的印象，第一是动画变形金刚的正巧播放；第二是某个下午转播某个铁人三项；北京亚运会的开幕我应该是在老家亲戚家里看的。姥姥那一代 人逝世之后，再也没有去过那个村走亲戚了。

我的孩子啊，你几十年后，是不是也会想起睡觉之前的动画片呢

看起来您孩子也不大，我儿子一岁左右七点半上床，两岁八点，三岁八点半，四岁九点，午觉一般睡两个小时，小孩到点不睡觉是很熬人的。。而且好像还影响长个。自己私下做过统计，小孩觉少通常是母亲在怀孕的时候作息不规律导致。

另外早点睡觉对父母的生活质量很重要，我在孩子三岁的时候在职考过司法，就是利用孩子睡着之后的时间看书。还是培养规律的作息时间吧，对大人孩子都有好处。

现在两岁半，每天倒是能睡个近十多小时，就是不同步，晚上很熬人

还记得那个铁人三项，时间上应该是91年某个周六下午6点。那是第一次知道了铁人三项，知道了三项顺序设计上的讲究。

我同时记得那同时还自己一个人抱着西瓜用勺子吃了半个，不小的半个。那肯定不是我这辈子第一次使用勺子吃掉半个西瓜，但是却是明确的记住的第一次，因为我细细的观察了瓜。

西瓜中间比较甜，就是用勺子在中间转圈挖到的没有籽的那块最好吃。有子的部分往往可能比较瓤、干，尤其是我姥姥他们挑选的号称很沙的西瓜。我很小就觉得他们形式主义了，失水的瓜虽然能在这里看到一粒粒的，但是口感并不好。过了瓤子，边上的一圈比较硬，但不会是比较干的，可是也就往往就不那么甜了。我从小就比较喜欢，尤其是吃姥姥家的瓜的时候。用勺子刮这里，汤水飞溅。我爸给我砂糖，但是我发觉这并不好吃，并不喜欢。汤水即使变甜了，气味却有点奇怪，并没有西瓜的清甜气息，感觉却不是很喜人。

而似乎有点过于喜欢糖的我爸，不几年后也果然糖尿病确诊了。当时浓茶加上糖我也曾经喜欢喝，另外还有我爸讲的关于伊拉克人埃及人一杯茶水半杯糖的二手掌故。糖尿病、以及任性坏脾气也最终把我爸变成了今天我和我妈心头的担子。

我儿子也是两岁不到就死活不愿意睡午觉，1点半按床上能跟你睁着眼睛磨到3点半还不睡。后来怕这么强行午睡会影响到晚上睡觉的时间(入睡晚，或者半夜醒)，索性周末在家就随他不睡午觉了。结果是幼儿园里他们组（3岁以下）唯一一不睡午觉的。别人睡午觉，他也老老实实换上睡袋然后躺下玩手指，老师也拿他没办法。

现在四岁。每晚雷打不动8点放上床，翻翻书再讲个故事，9点之前入睡。看看他10小时的睡眠能提供他一天的精力，我们也就随他了。

所谓良好的睡眠习惯这个东西众说纷纭，很多情况下所谓“良好”是能配合父母的作息习惯，减少抚养孩子的劳累感。育儿经验书例如睡眠圣经什么的也翻了不少，各种方法也都尝试了。儿科大夫的观点是，只要他能吃能玩，生长曲线正常，没必要强求睡眠时间，有个规律的作息就行了。