主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下

向阿甘学习，想的越少，精神越好！

人其实很渺小，不需要去想办法满足那么多的人，让自己开心最重要。

记住那些爱你的人，对他们来说，你掉颗牙齿真的不算什么的，最重要的是他们想看到你坦然微笑。

我倒是建议你生一场小病，然后就会发现世界安静下来了，地球照样转动，单位波澜不惊，真把你当宝的唯有父母。人只有在生病的时候，才能真正明白健康的意义、生命的意义。

你可以给自己列个清单，就算你最后要退款，不就是十万块钱吗？但你的学识、经验一点没少，经历、阅历甚至更加丰富。

https://k.sina.cn/article_1081012247_406ef017020001zbn.html?http=fromhttp

你也照顾好自己，才能让他们放心。

关于抑郁症。我觉得吧，治疗抑郁症的过程，一方面是用药物把递质水平调整回正常。另一方面，也是调整自己的世界观，让它符合真实世界的过程。世界观和世界不符合的时候，咱们调整不了世界，只能调整自己的世界观，等调整好了，能适应了，就不会继续抑郁了。

这个世界不是好好读书，好好做自己的事就能够应付好的。存在another level of complexity。你要么不在意结果，要么鼓起斗志来应付。等你真的好了，就会觉得学习自己本身不了解的事情（比如怎么对付官僚），看看会有什么结果，不也挺有趣的么？

和mm共勉

我以前听人说抑郁症患者单位不得解雇。如果你的抑郁症被确诊了，我是说医生给开了诊断书（有法律效力，似乎需县级以上医院）。那么你可以查一下，是不是有这回事。我认识一个朋友，在北京挂了几千块的号找某著名三甲知名专家大夫（没少上电视）看。一说开诊断书，医生就改口了，说你这是有严重的抑郁症状，是不是抑郁症建议去北医六院确诊，把皮球踢出去了。所以如果开诊断书还是要讲点策略，免得医生怕得罪你们单位而推脱。

这几年的不公正待遇，离开的方式，以及一夜回到赤贫的坏消息。

病我不想公诸于众了，现实生活中对抑郁症仍然是妖魔化的，我更害怕那种躲闪着八卦和“好心”的眼神。

这段时间也感谢西西河，又在墙外，我又比较熟悉，发泄发泄之后，现在心情已经稳定多了。

再次感谢。

对多数人来说，生活总是不如意的。我觉得很重要一点是想清楚自己真的想要什么，不要委屈自己。另一点或许更重要，就是接受自己，不要总是沉浸在内疚里。总有比你更优秀的和更不优秀的，只要朝着自己喜欢的方向，走多远并不要紧。

我知道说着容易做起来难，我们大家情况其实未必比你好。

对不少人，包括我，学佛就是诱因。

还有胡因梦。

看到抑郁症几个字，常年潜水的也想冒出来，说几句。。作为有过抑郁症经历的过来人。。摆脱抑郁症说难很难（前后6,7年），说简单也真的很简单。。。四个字，想开就就好。。额

有个好朋友，比我大20岁，他的女儿也就是比我小10岁的样子。多伦多大学毕业后嫁了一个白人同学，两口子目前都在金融领域工作，先生还是一个小经理。朋友和亲家都没啥钱，无法帮小两口买房的首付，多伦多的房价凭小两口又比较困难。小两口也挺想得开，天南地北地旅游，非洲至少去了2、3次了，南美也去了一次，看样子是要丁克了。朋友有点着急，经常跟我各种抱怨。说实话，我私下里是认可小两口的做法的。

分析一下，小两口的选择无非有三：1、勒紧腰带买房，那么房贷压力下孩子肯定一时不能要；2、租房生孩子，以他俩的情况，生了孩子以后估计就no life了；3、就是现在这种状态。

我之所以认可小两口的做法(当然是私下里)，是因为：既然两口子名牌大学毕业都连个房子都买不起，那么他们的下一代超越他们的可能性不会大于50%。既然孩子生下来很可能交一辈子房租，而且养孩子可能使他们在基本生活以外剩不下多少钱，选择丁克，又有什么可以指责的？(当然他们也可以选择生，这是他们的选择)

费这么多话，其实就一个意思：对绝大多数人来说，来到这个世界上其实挺辛苦的，因此不要难为自己。这个道理我以前不懂，总喜欢用一下励志的鸡汤激励自己，直到我父母到加拿大和我一起生活、经历了无数的痛苦以后，我才明白：为难自己其实挺傻的，对自己好一点没有什么错误，作为成年人，一定要学会捍卫自己的权利、遵从自己的想法。

因此我希望，妹妹在以后的生活、择业、婚姻、生孩子这类问题上一定要遵从自己的想法，不要迁就来自任何方面的压力，包括来自周围的、世俗的的压力，也包括来自父母的、披着“为子女好”的外衣的压力。

就妹妹目前的情况看，我觉得如果有机会，回到美国可能更好一些。中国现在各方面都在学美国，这其实是我非常担心的。因为中国不可能拥有美国那么高的人均资源，在这个前提下，人与人之间的竞争往往会非常的ugly，会更加没有底线，学美国自然会学变样。而且在资源分配方面，美国做的要好的多。因为美国钱最大，中国权最大。集中的权利比如导致资源的高度集中，外在的表现就是在中国很难找到收入不错而房价(包括房租)尚可以接受的地方。相反，美国这样的地方，就是经济压力不大，还可以安安心心做学问的地方，还是可以找的到的。

胡言乱语，妹妹不要当真，看看就好。

我常常告诉身边人我有过抑郁症，也没人觉得怎么样，大都说，像我这号人怎么可能啊。。我说现在看着心宽体胖，对啥都没心没肺。我是不太像有过抑郁症的人。。抑郁症最大特点就是想不开，想自杀。。

我在最严重的时候去图书馆，买了本心理学方面的书，自己对照着书自己治疗自己，有很大疗效。其实就是心理暗示罢了。。

后来工作中遇到一个性格外向，吹牛忽悠老板都能有板有眼同事，他说他曾经也有抑郁症。我怎么都不敢相信。眼前天不怕地不怕，满嘴跑火车的家伙也会有过抑郁症，然后就顿悟了，，人生不过就是一阵风。整天患得患失斤斤计较，想不得抑郁症都难。把一切都想开了，自然释然了。抑郁症不治而自愈

我们老家县城的某个贩菜小哥常说的就是“怎么还不打仗”。他觉得每天半夜起床去贩菜，为抢一筐好的和人打架推搡，然后忍饥挨渴卖一个白天，给工商城管说好话陪笑脸，回家还要被老婆骂挣钱少不做家务。他就盼着一天打仗了去参军死在前线，能有那么一点点的正面评价。至于跟谁打仗正义不正义啥的根本不操心。其实他这样的是很大的多数，付出很多没有希望不被尊重，卖菜也好写码也罢。或许这是大家说的戾气的根源。

大佬，你多保重哦。。。。

好久不见你来。。。