2018-11-12 08:38:54 O 油这个事情很复杂 ↑6 ↓0
分子层面看,N3可以消炎,对心血管有好处。但分子层面仅仅是分子层面,也许还有其它机制。 不过,这种统计分析得到的结论。。。有时也很呵呵。 ... 未完
2018-11-12 07:26:49 O 意“油”未尽:再谈一下脂肪(1) ↑39 ↓0
上一篇说了五花肉,有人要求从科学进展来看看应该吃什么脂肪。但是,我不止一次地强调,人体是个复杂系统,虽意“油”未尽,也未必能谈清楚。 对于一个复杂系统,个体的特 ... 未完
2018-11-04 23:03:38 O 大部人不是这样 ↑11 ↓0
大部分人不注意身体,四五十就各种慢性毛病出来,到后来在病床上拖着,或终身服药,活动不便,虽然统计寿命很长,但是生存质量很差。 新的养生概念,应该不是时间寿命上的 ... 未完
2018-11-03 10:12:12 O 老板,来碗五花肉! ↑47 ↓0
老板,来碗五花肉! [IMG]/picture/0,1811/28213_03141153.jpeg[/IMG] 如果真是进入生酮状态,那么就意味着脂肪将成为我 ... 未完
2018-10-26 06:58:35 O 生酮:长生不老药? ↑23 ↓0
当一个高二学生读到我前文时,对我提到三种宏营养物代谢关系时给出的那张“复杂”的关系图很是不屑,顺手从微信里扔过来一张高大上的图。好象是要考教我一下。好吧。我就用 ... 未完
2018-09-17 07:58:38 O 肥胖天注定:再谈果糖 ↑124 ↓0
谈到延长寿命,利用Kenyon的成果,我们能否通过改造身体,敲掉Daf-2基因(让它不工作),那么我们就可以提高寿命了。 不说做到这一点很难,我们得敲掉细胞中的 ... 未完
2018-08-29 09:04:18 O 健康专家vs. 股评家? ↑16 ↓0
早些时候,互联网还不是太发达,健康专家出没了城市晚报的副刊,发一些豆腐块科普(不靠谱)文章,今天推荐你干啥,明天可能推荐你不能干这个。但是鉴于大家对养生的关注, ... 未完
2018-08-24 11:24:54 O 我的经历 ↑98 ↓0
小孩出生后,我就开始增肥了,那时我才30出头岁。那时工作忙,没太关注身体。 2009年到10年,我在MIT生活了一阵。那时饮食更不好,早上会吃一大碗鸡蛋面,当然 ... 未完
2018-10-21 09:56:40 O 你好,酮学! ↑44 ↓0
生酮饮食,好象一夜之间红遍了大江南北,连一些传统媒体也对它进行了一定程度的报道。由于微信等自媒体的存在,感觉“生酮”已成为一款网红减肥方法。 生酮减肥的思路基本 ... 未完
2018-10-12 07:44:23 O 糖(2):亿万年的全“身心”的诱惑 ↑28 ↓0
我们身体能够利用的能源有三大类,碳水化合物、脂肪和蛋白质。但是,碳水对我们的吸引力却是从头到脚,从身到心的。 我们的味蕾可以感受到甜、咸、鲜、酸、苦,所谓五味。 ... 未完
2018-10-15 03:08:10 O 让肝脏切换到生酮模式 ↑5 ↓0
燃烧自己的脂肪。 丙酮尿液会排走。 网上有买MCT油, 可以直接被脑用, 据说让人精神飞扬, 没尝试不推荐。 ... 未完
2018-10-14 03:04:02 O 生物黑客:黑一下自己,做一个“躺赢”的减肥者 ↑26 ↓0
看着肚子上的肥肉,我们想着各种方式甩脂,但成效不大,要露出几块腹机更是难上加难。 前文已谈到了血糖的平衡和肝脏的工作两种相互切换的模式,从中是不是可以资以利用呢 ... 未完
2018-10-06 11:19:01 O 【原创】肝的两种工作(代谢)状态:贮存或分解脂肪 ↑50 ↓0
肝的两种工作(代谢)状态:贮存或分解脂肪 血糖是我们身体工作的“电力”。但是电力有的时候太多了,我们可以将其存贮起来。一种是糖原,即细胞将多余的葡萄原聚合起来。 ... 未完
2018-10-04 07:49:16 O 逻辑只是一小部分 ↑12 ↓0
感觉在复杂系统的语境下,逻辑的应用面没有那么广,那么完备,那么绝对。说白了,它只是适应人的“故事思维”而已。(为了可以说服自己解释现象) ... 未完
2018-10-02 12:06:38 O 血糖:精密的调控 ↑22 ↓0
血糖:精密的调控 我们摄入的宏营养素是三大类,碳水,脂肪与蛋白质。在细胞内,通过著名的柠檬酸循环,三种营养素都能被细胞利用产生ATP,从而实现细胞层次的供能。所 ... 未完
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