泡泡塘
注册：2006-12-02 20:56:23
从五品下:朝散大夫|游击将军
从五品下:朝散大夫|游击将军
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家园
哪错了？球在界内要接没错，胡老师一步步分析，为什么要摔倒接？因为不摔下去就够不着球；为什么够不着？因为离得远；为什么离得远？因为没能及时移动步伐，缩短这个距离；为什么。。。？最后症结找到了，在接这个球之前，我的双腿站得太直，没有处于一种剑拔弩张的微曲状态。否则，脚步跟上了，就 ...
你家LD也忒腐败了，瞧我这口水。。。边说边流 [em04]
二、魔鬼训练 我本来还等着挨呲儿呢，却糊里糊涂地当了队长。胡老师上的第一堂排球课讲的就是脚。排球是用手打，但是用手击打这一下之前，一切的一切，都是脚步移动决定的。所以一开始，为了应付比赛也练排球动作，但平时更强调的是最基本的脚步移动训练。训练是枯燥的。早上永远是晨跑，一千五 ...
不为过。各种动作不宜过大，如油门、刹车、方向盘，要渐渐地。还有，要保证手上、脚上的动作不被其他动作影响，如侧眼看边镜、扭头查死点等等，不管干什么，手、脚上使多大劲不变。眼睛尽量往远看，远处的情况了解了，准备就充分些，心里有数了就会放松些。 祝猪年开车愉快 ...
[QUOTE]恭喜：意外获得【西西河通宝】一枚 鲜花已经成功送出[/QUOTE]
身体变形所造成重心位置提高。身体变形主要是由长形变短(或圆)。这就要求在空中进行收腹、提腿等动作，将舒得最展的身体下部往上收缩，达到重心上移。腰、腹部肌肉要很强。 ...
不知龙门还是体育更合适。谢谢推荐
一、混入球队 文革后期，我进了中学，称我的那所学校为“排球中学”一点也不过分。 那时，离中国女排称霸世界还有好几年呢。随着全运会的恢复，排球已经在各地悄悄热了起来。在北京体育学院就有个青训队，出了一批人，象曹慧英、杨希、陈招娣，后来就是女排首次夺冠的主力。向体院输送尖 ...
新年好!
再熬熬，兴许混出个头，也作回LD [em05]
多哄哄LD，赢的一些好感，在LD开心的一刻，及时杀出你的建议，趁她自我陶醉时得手。。。朋友太重要了，你家LD真该让让你，而且，你也是她的领导不是 [em08] ...