西西河

过来看井大

注册：2009-05-19 09:33:45
从四品下:中大夫|明威将军
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家园

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2010-03-10 15:57:22分页 全看 树展
🙂美国草菅人命的也很多，与人权观念无关，与“技术”有关 ↑0 ↓0
上纲上线没有意义
2010-03-08 00:41:39分页 全看 树展
🙂关键是日本人全被洗脑了，认为美国人是“朋友” ↑0 ↓0
我问过三个日本同学，说广场协定美国就坑过日本一次，现在又专挑丰田下手。 他们（2男一女）说：不会的，美日是朋友，美国人不会对朋友下手的。 我不是瞎编的。美国人厉害的地方就是给全球人洗脑的很成功。 ...
2010-03-03 00:06:10分页 全看 树展
🙂顶一下。我觉得当务之急，是维持住美国缓慢下跌的态势 ↑0 ↓0
2010-02-28 20:51:13分页 全看 树展
🙂高音不重要。声音的质量最重要。 ↑0 ↓0
2010-02-28 20:50:32分页 全看 树展
🙂不是冒犯啊，谈的太外行了。高音不重要。海豚音最无聊。 ↑0 ↓0
2010-02-28 04:33:23分页 全看 树展
🙂大概需要1-2年的时间。急不来。失眠不会死人的。 ↑1 ↓0
这是唯一的办法。 一开始把注意力集中在“非失眠”上是很难的。天一黑，心就一沉：糟糕，要失眠了。 何不反其道而行之，睡前喝咖啡，放流行音乐？ 我的办法，早期是把收音机打开，音量适中，听午夜清谈节目。越无聊的话题越好。结果不知不觉就睡了。 据说毛泽东为了锻炼自己的意志力，特地 ...
2010-02-28 04:33:17分页 全看 树展
🙂一个特点：失眠的人谈失眠都是不觉得累的。 ↑1 ↓0
谈起自己的症状都是滔滔不绝，记忆的很清楚。如果一背书，或者记什么事情，就会抱怨记忆力不好。
2010-02-27 16:40:36分页 全看 树展
🙂这些方法都不会有效的。抛砖引玉： ↑1 ↓0
http://www.ccthere.com/article/2730412 就是说： 做什么事情，打坐，洗热水脚，喝牛奶，等等等等，都不要带着意识去做，就是说，脑子里不要有这个想法：糟糕，晚上又来了。又要失眠了。我要喝牛奶是为了对抗失眠，咕咕咕... 不要 ...
2010-02-27 16:40:20分页 全看 树展
🙂不要下意识的做任何事情。 ↑1 ↓0
每次睡觉都计算睡了多久，什么时候醒来，这是一种执着，这多不正常啊，多累啊。这才是失眠的真正原因！ 应该对自己身体的调节能力有信心。按照身体的自然规律，重塑睡眠： 1）不要想着睡眠。睡眠是自然现象。不用你去操心的，更无须对时间。 2）白天用我介绍的方法，集中一切的 ...
2010-02-26 11:06:09分页 全看 树展
🙂日本就是贱女人，靠怀柔是不行的 ↑0 ↓0
2010-02-26 11:06:03分页 全看 树展
🙂日本还是会亲美国这个情郎的，已经彻底收服了 ↑0 ↓0
2010-02-22 18:44:28分页 全看 树展
🙂最大的功绩是坚持六四镇压，挽救了全中国 ↑0 ↓0
2010-02-19 11:15:16分页 全看 树展
🙂没错。失眠有一部分原因是太闲了。太有精力去关注自己的症状 ↑0 ↓0
有一个实验： 你集中精神注意自己胳膊上某处。一段时间后，真的就会发痒。
2010-02-19 09:00:22分页 全看 树展
🙂【原创】对战胜失眠的一些亲身体验和建议 ↑8 ↓0
第一次在西西河上贴。因为在河里学到很多，需要报答一下河里的朋友。 我看了花大熊的帖子。他是专业人士，写的不错。有很多跟贴，都是亲身受过失眠煎熬的。我觉得有必要把自己“战胜”失眠的经验写出来，说不定可以帮到一些河友，因为有很多经验是不需要依靠药物和外在手段的。 说起战胜 ...
2010-01-19 15:06:00分页 全看 树展
🙂冒个头问井大：那中国折腾那些新能源，太阳能啊啥的 ↑0 ↓0
不是又瞎搞了？我在国内上网，一直潜水。今天冒个头。
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