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主题：网球肘1 -- 枫林
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复 网球肘4
是不是在站立或者坐姿情况下大臂抬起与地面水平，小臂举手发言与大臂成直角（垂直地面），手为掌或拳与小臂方向一致，然后手心向下缓慢下压？（怎么感觉更像健美中展现肱X头肌肉的姿势？）也或是手心向上手背向外翻掌下压？
能否指教，谢谢。
- 相关回复 上下关系8
🙂看明白了，十分感谢啊，送花送花 纳沉 字0 2008-07-14 21:20:47
🙂看来关键在于手的长期不正确使用 马甲马甲 字0 2008-07-12 02:21:37
🙂网球肘4 4 枫林 字636 2008-07-12 00:40:16
🙂大受益，不过没有看明白『做伸长肌肉』的具体动作
🙂网球肘3 6 枫林 字1797 2008-07-11 00:20:43
🙂送花，楼主能不能讲讲肩周炎？ 荷子 字0 2008-07-10 23:51:06