主题：【原创】越减越肥 -- 风起天涯
家园 【原创】越减越肥 十一长假一过，又评添了些许斤两，无奈这几日睡的好吃的香，有丝竹乱耳，无案牍劳形，像我这等俗人就深以为满足了，于是乎小腹的油脂已经和大肚子的油脂连一片，浑然天成了，套一句韦爵爷的人物赞，端的是身高一丈，腰围半径也是一丈！看起来就是个方的了。
想当初兄弟不是这个样子，要清减许多，上中学的时候就已经一米八五，体重也只有现在的不到七成，偶尔学到一句：玉树临风，总觉的那就是在说自己啊，现在只能用：木秀于林而风必摧之，所以要努力变成一棵茁壮的大树来保全自己之类的话来安慰自己和搪塞老婆的责难了。
回想起来，这肚子成形还是在大学，其实大学的饭菜油水有限，光靠吃点蟑螂，菜青虫什么的进补也到不了这般田地，更何况能吃到那种神物的同学大多人品超强，我的一个上届师兄还在学校食堂的酱爆鸡丁里吃出一只老鼠来，那简直就是人品爆发了。但是我们宿舍有夜饮的习惯，临到毕业，啤酒肚竟然出来了。
当时也痛心疾首过，也扪心自问过，于是下决心清剿。
第一次清剿，用药！当时减肥药是铺天盖地，我挑了一种不用节食的买了一个疗程的，当时这减肥药的广告还是用一个很有名的女星但属于徐娘半老那种的给当的代言人。我也是抱着试试的态度开始了我的第一次减肥尝试，不想一个疗程未完，某日兄弟起床穿衣，竟然叭的一声脆响，皮带断了！不由长叹一声，那时恍惚听见腹中肥油齐唤：前头捉了张辉赞！此次清剿随不了了之，后一作医药行的朋友告知兄弟，如果真的有一种减肥药是真的管用的，当然在不伤害身体的前提之下，那其他家的就都倒闭了，之所以这么多种减肥药乱哄哄你方唱罢我登场，就是因为没有一个是管用的。听了深以为然。
兄弟后来遇到偶的另一半，她就对兄弟的身材颇有微辞，但是一直没有明说，直到一天一起看了老谋子的《英雄》，里面无名送秦王一句话，就俩字：天下！散场之后偶的另一半也扳起无名那样生冷的面容，对偶一字一顿的说了两个字：减肥！兄弟立刻作出秦王般顿悟的表情，组织脸部的肥肉堆出一个谄媚的笑容心里开始筹划第二次围剿了！
第二次清剿，运动！这世上没有什么救世主，更没有神仙皇帝，万事只能靠自己了，一开始是游泳，后来发现游泳以后饥饿难耐，往往吃的更多，运动量不小，收获不大。那就仰卧起坐吧，后来一天二百个，真的是很见效啊，坚持了不到三个月，腹中的肥油消灭大部，有一天早上刷牙，竟然看见了多年不见的颧骨！连肋骨都争气的出了头，不由的心中大喜，终于是重头收拾旧山河，可以朝天阙啦！
随着偶和偶的另一般进一步的融合，慢慢的更注重内容而非形式，我的形式就又开始一天天的衰败下去了。而且还真是近猪者猪，连带偶另一半的小蛮腰也渐渐不复从前了。其实对我来说也满好的，两个人就这样快快乐乐的生活下去不是挺好的吗，天杀的偶那一半的一个闺中密友从英国回来了，大谈英国女人心宽体胖，用来形容的量词竟然用了 坨 字，开口就是一坨坨的英国女人在街上走来走去，她那样的娇小身材在那里受到女神一样的追捧，偶和偶的老婆正在像喝啤酒那样灌着加了奶油和红糖的拿铁，津津有味的吃着巧克力点心，听闻此言，我就是一笑而过，我自己就是一大坨，现在听老郭的相声能笑得花枝乱颤，肥肉翻飞。偶的另一半却开始深深的反思过去的大块朵颐的生活了，现在又发出严令，限时叫兄弟剿灭盘踞在身上的肥油，唉，剿吧剿吧，等她明白了每天比猫吃的还少和二百个仰卧起坐意味着什么的时候，也会改剿为抚了，会有那么一天的，呵呵，我相信
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家园 还有一点，要想增肥的话，游泳的 水温不能太低
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家园 减肥秘诀 少吃多运动
兄弟我从去年11月的172磅减到现在的146~150磅靠的就是这五个字。
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家园 说游泳减肥 说到了游泳减肥，有一个说法是游泳能让瘦的变胖，胖的变瘦。不知道谁说的，兄弟正在找这个人，找到以后要拉到大街上去打。
跟您相反，我是要增肥。因为我吃过亏。这说法其实是很有道理的，但是需要一个前提：一个和睦稳定的家庭。我在知道这前提之前特别迷信游泳就是这样的一项奇妙运动，就象林彪说过，游泳是一项全身参与的运动，我军要大力推广游泳运动。
于是我就去游泳了。开始蛙泳，可惜游完什么感觉都没有。然后想是不是运动量不够？
于是加大航程，直到数不过来转头多少圈－都晕了。还是不行，没感觉。都说自由泳费力气，后来改自由泳。这一改效果就有了，增大食欲了，睡觉也好了，上楼梯三楼就如履平地。连游三天，感觉身轻如燕，一上称，你猜怎么着，硬是体重减轻了２公斤。
大运动量＋没人给做饭＋自己随便凑合吃饭=单向减肥，肌肉比例上升绝对体重下降。
彻底失败。
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家园 游泳确实能增肥。 我游泳前78KG，游泳后83KG了。
这个过程一共花了2个月。
问题是我游泳的目的是减肥来着
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家园 您瞧水中的哺乳类有苗条的吗？ 水老鼠不算，水上芭蕾的和跳水的不算。
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家园 游泳的确可以减肥，兄弟是有体会的，但是想要增肥的话， 关键在于泳后的加餐，莫谓言之不预也！
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家园 干啥都得有个“度”哇！ 谁说过大运动量可以增肥？
告诉我，我也想拖他出去打。就是不知道能不能打得过
想增肥，最好的办法是吃宵夜。
每天睡前都得吃点儿，最好再能喝点酒，晕晕乎乎的还好睡觉。
增肥效果要太显著了你可别跟我急
想用游泳增肥，那得是适当的运动量和强度，过了不行，少了没开胃，效果也不好。
按理说，光泡在水里不游皮下脂肪都能变厚。不过，碰到不按常理出牌的，那也难说。
不少人做梦都想“单向减肥，肌肉比例上升绝对体重下降”（当然包括我）。
您这好象有得了什么还卖那什么的嫌疑吧？
别扔砖，我闪！
家园 不光如此，我还有胆固醇含量低的问题 医生说我的呼吸功能超过同体重人群平均数25%；
就是太瘦，体形向芦柴棒的方向发展...
查过三次艾滋病，都是阴性 :)
除了吃夜宵（其实夜宵吃下去，会阻碍胃壁粘膜细胞在你睡觉的时候进行更新，长期这么吃就会得胃病）；多吃东西吧，总是能消化光，不长肉---再好的东西吃八成饱就想留着下顿吃了。
哪位有什么增肥秘诀？ （别说去当饭店老板
家园 正常情况下，男人在献血，结婚，戒烟后 体重都会大增。
家园 结婚是比较有效的方法之一 附以补脾益肠丸，促进一下吸收
家园 别无他法 就是猛吃。然后等攒够的时候，就会突然开始吃什么都长肉。
重点是坚持。
家园 据说吸毒的都瘦。。。 当然爱滋也瘦
我也查过一次，就是出国体检的时候，当时极为纳闷：这玩意不是美国很多的吗？当年，嗯，也就是几年前，我也极瘦，用同学的话形容就是吐口口水就可以啪地一下把我粘墙上当幅画了
那时是无论怎么吃怎么睡都不带增加一点体重的。唉，现在才知道，不是不胖，时候未到啊 怀疑与美帝国主义的食物有关。。。当然这个也跟遗传有关，俺爹妈都不是瘦型的，所幸也都不是胖型的，谢天谢地家园 你还真给我找到原因了:) 我每天对这院子里的一棵树锻炼，采气...后来发现这颗
小树其实就是红豆杉，剧毒。估计就是中了这种毒。
我的解释，胖瘦是遗传+饮食-锻炼的综合结果。
遗传最重要。
家园 【文摘】不是不胖，时候未到. 我们家爹妈加兄弟几个都很瘦.我在中学、大学里也是偏瘦的,很受歧视。当年有个兄弟比我重5斤，总是得意洋洋。我说不就5斤嘛，牛啥？他瞪着眼睛说：“5斤？5斤猪肉好大的一陀！” 我那时以为有家族遗传，一辈子就是个瘦子了。
没想到啊没想到啊，从大学毕业慢慢开始发胖,结婚以后又上了一个台阶.刚到加拿大搭BUS上班半年多,略有清减,谁知买车以后发的不可收拾.前一阵子和大学同学们聊天,我已经比他们都重了.真不知该哭还是该笑。
莫非我是领养的？