主题：跳出来喊：I rocked！ -- 酸酸
共:💬10 🌺6 新:
开始训练以前跑过的最长距离大概是三千米
基本上跟着训练计划的进度走。其中的速度训练没有参加。每堂课多次全速跑八百米或者一千六百米那种训练，因为感觉体能还跟不上。
Rock'n Roll是全年在美国几个城市都搞的比赛。成绩被美国奥委会承认，可以用作其他比赛的资格成绩。
遗憾的是参与的同胞太少了。亚洲面孔的大多是美籍亚裔。
希望大家多多参与。不难。最重要的是决心和恒心。找一个业余马拉松俱乐部，美国很多的。坚持训练计划，半年，一定成功。我就是成功故事之一。
- 相关回复 上下关系8
🙂坚持就是胜利，强 jet 字0 2008-01-19 16:59:47
🙂俺只能跑40分之1的马拉松。惭愧啊。 马哥 字10 2008-01-19 15:52:40
🙂You are the man! 秦时明月 字45 2008-01-19 15:39:15
🙂从无到有，半年时间
🙂厉害 秦时明月 字33 2008-01-19 17:58:45
🙂如果你的基础好，可以每天训练 酸酸 字235 2008-01-19 18:08:46
😄厉害厉害！ 电子赵括 字0 2008-01-19 14:56:26
😄花， 恭喜 马鹿 字0 2008-01-19 14:47:18