主题:跳出来喊:I rocked! -- 酸酸
共:💬10 🌺6 新:
复 厉害
我的基础差,只是在周末大训一次。其间选三个工作日自己锻炼,每次40-60分钟。
平时一般来说要避免过多的刺激性的食物,保持水平衡和电解质平衡。对食谱没有更特别的要求,因为毕竟不是专业运动员。而且由于消耗很大,糖和脂肪的摄入甚至可以放宽一些。
- 相关回复 上下关系6
🙂You are the man! 秦时明月 字45 2008-01-19 15:39:15
😄厉害厉害! 电子赵括 字0 2008-01-19 14:56:26
😄花, 恭喜 马鹿 字0 2008-01-19 14:47:18