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主题：30 -- 虽远必诛
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复 30
前六周是让更多运动单位在单位时间内收缩，还不如先增大肌肉，按比例考虑，有效运动单位的比例应该也成比增加吧。
- 相关回复 上下关系8
🙂花谢 阿卡细亚 字0 2008-08-20 03:48:47
🙂也就是说力量训练需要每两天进行一次？不然肌肉得不到修复 女生跟班 字0 2008-08-20 02:53:36
🙂30 7 虽远必诛 字0 2008-08-20 03:17:44
🙂按照速成法增大肌肉，是不是可以更快增长力量
🙂30 虽远必诛 字0 2008-08-26 02:03:57
🙂也就是说，练12周以后，肌肉能长多大就多大了？ 休眠火山 字235 2008-08-26 02:17:45
🙂30 虽远必诛 字0 2008-08-26 02:39:41
😜俺就是瞎提问，想到什么就问什么 休眠火山 字95 2008-08-26 02:42:52