主题：【求助】求站桩的教材 -- meokey

想学武术很久了，很小的时候练过几天鹤翔桩，不知道算不算武术的一种，当然现在早就忘了。一直也没有决定到底学什么，太极，咏春，八极。。。林林总总太多了，各有各的好处，看得我眼花缭乱，心乱如麻，呵呵

不过最近几天看帖子，倒是得到一个启示：这些个内功似乎大部分都强调站桩，似乎这个是各门功法的基础。那么我想就先学站桩好了。

想请教各位老师几个问题：

1. 各个门派的站桩都一样吗？我是指从姿势到吐纳方法到注意事项？

2. 站桩到底能有什么作用？

3. 站桩练好了，是个什么程度？

4. 哪位老师能够不吝赐教，给在下一份站桩的教材？在下比较愚笨又是初学，越详细越好.

我的email地址是:meokey1000（ＡＴ）gmail.com。先在此谢过了！

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