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主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳

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家园 多谢指教

以前也有朋友告诉我有氧运动的知识,不过我并没有弄太明白。现在的跑步坚持下来就很不容易了,我想先养成运动和跑步的习惯,然后再慢慢延长跑步时间。

我是开车通勤的,走路就没办法了:-)

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