主题：关于跑步消耗热量的困惑 -- 逐水而行

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顶着榆木脑袋厚着脸皮继续问

在有氧运动中，血糖消耗增大，神经系统也开始兴奋，共同发出信号，肾上腺素等促进脂肪代谢的激素水平提高，胰岛素等抑制脂肪代谢的激素水平下降，脂肪开始大量代谢，用以补充肌肉消耗的大量能量。

这个机理还是脂肪分解出葡萄糖然后产生热量吧？

在无氧运动中，消耗的是糖分。由于能量消耗过快，氧供应跟不上，糖分无氧酵解，产生乳酸，但对激素水平的刺激并不明显。所以会感觉酸痛，但不消耗脂肪。

1、你说的这个糖分是前面无氧运动中说的血糖吗？

2、我前面举例中周二消耗的热量和周一是一样多的，这些热量从哪里来？

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