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主题：【讨论】看到减肥广告想起自己。。20天减去14斤了。。。 -- 梦中的雪
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复 最恶心的就是
包菜：健身房指定蔬菜！想办法吃点包菜，这个东西纤维和淀粉含量适中，最能骗过肚子，吃一点就饱了。别学老外用蛋黄酱做包菜沙拉，酱里的热量很高。做成糖醋或酸辣都好。
饭前喝水：冲淡胃液。其实喝奶也行。
- 相关回复 上下关系8
🙂那得100圈 水放多了 字18 2009-02-06 08:55:29
🙂你减的不是脂肪，是肌肉，这样太危险了 3 石工 字886 2009-02-04 04:20:12
🙂最恶心的就是 Levelworm 字92 2009-02-06 15:13:11
🙂个人一点骗肚子的体会
🙂多谢两位！ Levelworm 字52 2009-02-07 02:07:40
🙂蒸土豆，蒸山药 逐水而行 字128 2009-02-06 18:45:55
🙂我相当喜欢土豆 Levelworm 字32 2009-02-06 22:24:54
🙂可以，但建议一周不要超过两次 逐水而行 字102 2009-02-07 01:05:42