主题：【讨论】看到减肥广告想起自己。。20天减去14斤了。。。 -- 梦中的雪

我，就是那传说中有伟大的体重基数的熊战士啊！身高虽然有1米82，但是那腰围……最近开始减肥，用的传说中的黄瓜鸡蛋减肥法，每天早晨一个鸡蛋，中午一跟黄瓜一个鸡蛋，晚上清水煮青菜，每天晚上做仰卧起坐。从1月14号到现在，整整14斤体重没了。开始饿得不行，后来也感觉不到饿，就是头晕，浑身酸痛。一查血液，人家说你这不正常，得停，长此以往不行的。减肥事业该如何继续下去？河里有减肥经验的兄弟姐妹多吗？战果如何？哪位给俺指点一下减肥事业如何可持续的问题吧！……

你这仰卧起坐一停，一恢复饮食，很容易反弹回来的。

比较好的办法就是少吃，但是不等于不吃，每餐把你要吃的菜和主食放在盘子里，然后拨去一半，只吃剩下的一半，要细嚼满咽，满满的把胃口缩小。

而运动是要坚持的，但是要找到合适的方式，按你现在的食谱，都不能保障每天基本的能量供给，运动的话就更困难了。

我和朋友现在都在试验营养师给的一个餐单，还在进行中，等这周看看效果，和恢复饮食后会不会反弹，如果好的话我就贴出来给你参考。

长肉如山倒，去肉如抽丝啊！

吃不吃，运动不运动，都没有关系！天天吃蹄膀都没有关系！

只要：

谈恋爱，而后失恋！

谈恋爱，而后失恋！

谈恋爱，而后失恋！

谈恋爱，而后失恋！

谈恋爱，而后失恋！

谈恋爱，而后失恋！

。。。。。。

周而复始，屡败屡战！

不出一年，不论你原来什么体重，都可以降到标准一下。

只是有一点，千万不可以谈成！不然，就要接受诅咒，体重翻倍！

有无数帅哥靓妹的历史经验作为参考，非常有效！

有经验的和失败的可以来献花！

你这方法太惨无人道了。。。。

至少暴食两个星期心情才会好点.怎么办呢?

这个。。。

但是光吃素,吃大米也会长肉,或者说不掉肉.

光吃蔬菜,象高丽菜...不够饱.

光吃水果,一顿1-2只苹果,外加菜汤,坚持了三天嘴就受不了.主要还是嘴太馋.

运动很有效,曾经三个月一周掉1KG,但是一停立马就弹回来,所以说吃大米也长肉.

玩笑。。。我一开节食也是胃疼，但是吃黄瓜嘛，只要别吃太饱没事不长肉的，慢慢的胃就缩小了。。。

最开始我饭量特大，一个人顶我朋友俩，现在他们一个顶我俩。。。

还有，嘴馋？您想想将来的宏图大业，比如说傍个富婆什么的。。。

笑话：英语课上很多男生都不来上课，老师大怒：你们不好好学习，以为傍富婆那么容易啊？第二天所有男生都没上课，问，回答说：去操场锻炼身体去了。。。

我上高中的时候，早晨三个馒头，中午五个，晚饭五个，那时学校的食堂刚整顿过，五个馒头一斤，绝对不缺斤短俩。结果，身高=体重（厘米=斤）。高考完了，用了一个暑假饿回来了。身高（厘米）减去100，等于公斤。

具体方案，就两条：

1.按楼下赫然这厮的损方法失恋一回（注意，必须全心全意爱然后分手的那种）

2.天天健身房，跑步等有氧运动1小时并少食多餐，注意营养均衡。

如果第一条执行不了，就执行第二条吧，也能有效果

还是在大三滴时候，连续几门特别难的考试，天天忙死了，手里也没钱了，一天就吃一顿饭。。。

晚上睡得迟，早上就起得迟，8点半起来就不想吃了，中午忍一下，2点多就没有饿的感觉鸟，然后晚上6点多到校外小吃店点个菜两碗饭狠狠吃一顿。

那段时间也没有运动没去打篮球，之前是75公斤，考完试回家一称，只有59公斤了。。。。。。自己一点感觉都没有。

现在这个方法就不行了，中午想只吃个面包省点钱，结果饿的不行，老老实实去炒个蛋炒饭。。

头晕，十有八九你低血糖了。

减肥的时候身边准备点巧克力之类的。

糖尿病患者早期的症状往往就是低血糖。

哪有这么想失恋就失恋的。。。。第二条我真要试试。。。

不知不觉就瘦了？20天15公斤？强！