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主题：4个半小时跑完东京马拉松 -- 天狼星
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计划4小时完成全程。平时晚上自己跑步锻炼，10公里大约50分钟，2月份练过几次20公里，进入3月不敢再跑那么多，每周3次，每次跑8公里，走完剩下的2公里回来。
准备明年马拉松时，要多跑几个三十公里的。
俺上学时跑过几年马拉松，工作之后停下来了，现在正在艰难恢复中。现在日本也开放大陆旅游了，有机会俺也去东京热闹热闹，哈哈。
- 相关回复 上下关系8
🙂佩服，什么时候我才能跑完马拉松呢 乐山乐水 字40 2009-04-01 07:47:25
🙂牛人，基本达到国家三级运动员的水平 高朋满座 字0 2009-04-01 07:19:47
🙂您这是怎么练的? 锦衣夜行 字82 2009-04-01 05:49:44
🙂感觉还是长距离跑得不够
🙂没错，是跑的不够 天狼星 字58 2009-04-05 21:37:33
🙂我最近跑步遇到的问题 蓝蚊子 字68 2009-04-04 06:59:55
🙂[汗]您的问题俺不清楚，不敢乱说 响马 字961 2009-04-04 20:18:41
🙂花敬跑完马拉松的牛人。 上课犯睏 字36 2009-03-30 22:02:44