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主题:【原创】一个蹲墙治口臭的故事 -- 老平
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复 送花加汇报
1.蹲墙的进度没有问题,你每天还骑自行车18km,运动量不少了。
2.要想增加蹲墙的减肥效果,可以加上二点:1.下蹲时收腹提会阴,上起时放松。2.把瘦的形象加进去,下蹲想瘦象,上起放松。
3.关于腰肌劳损,你没有说具体情况,不好评说。但有一点需要问一下,蹲墙时腰部会痛吗?