- 发帖可能变空内容,邪门暂不知所以然
- 『稷下学宫』新认证方式,24年网站打算和努力目标
主题:问虽远大夫一个仰卧起坐的问题 -- 银色奥斯卡
共:💬11 🌺5 新:
这个,人人都说仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,也可以缩小肚腩。可是为什么我做的时候,虽然腹部也有些感觉,但每次酸痛的地方都在所谓的“叉腰肌”上呢?每次都是腰后两侧和背部酸痛难忍,腹部肌肉啥感觉都没有。
这个,是不是锻炼姿势不对啊?
这个,人人都说仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,也可以缩小肚腩。可是为什么我做的时候,虽然腹部也有些感觉,但每次酸痛的地方都在所谓的“叉腰肌”上呢?每次都是腰后两侧和背部酸痛难忍,腹部肌肉啥感觉都没有。
这个,是不是锻炼姿势不对啊?