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主题：小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 -- 虽远必诛
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另外请教一个比较白痴的问题，那个RM是什么意思呢？单就俯卧撑和仰卧起坐来说，需要做什么样的热身运动？慢跑，压腿什么的？
- 相关回复 上下关系8
🙂小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 46 虽远必诛 字2297 2009-06-04 03:57:33
🙂早认识您二十年就好了。
🙂锻炼之后是不是该补充营养 北北河 字81 2009-12-16 21:23:21
🙂要多吃蛋白质 迷你万 字38 2009-12-17 22:29:01
🙂一个练健美的朋友跟我说 北北河 字64 2009-12-18 10:42:18
🙂咨询 杂役头儿 字82 2009-12-15 17:52:46
🙂请教， 三笑 字81 2009-12-12 15:01:43
🙂不知道 虽远必诛 字122 2009-12-12 15:44:35