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主题:武术中的气功(一) -- 五磊山

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沙发
家园 中医里的气功不会很深入

但是它的定义很深:“提挈天地,把握阴阳,独立神守,肌肉若一,”后世的高明者也把他当作最高指导之一。

医疗实践中就不会那么深了,因为广大的患者没有那个功夫去研究和实践,所以简单的导引呼吸吐纳就是中医气功的主要内容,典型的就是五禽戏,鹿戏是锻炼阴阳喬脉,经路学说里,他两主转动,对转身(向右转,向左转向后转)不利的人有很大的帮助。虎戏是锻炼督脉,膀胱经,对腰背僵硬的有利。。。等等,后世根据这个发展不少新的功法,但是从简单易行并契合中医理论角度看,五禽戏仍然是最好的选择之一。

除了动作,呼吸也很中医气功中很要紧的一个元素,五禽戏配合呼吸,(气)导引的会更好,但有一种呼吸功夫重在吐纳,各大公园里经常可见大批人群在吸吸呼,或呼呼吸之类的,这个是出于针灸的另一个理论“补泻”,快吸缓吐为补,快吐缓吸为泻,根据人体虚实正邪来确定补泻的方法和定数,大群的人都做一样的吐纳,当然有违因病施法的原则,但是人多交流多气氛好,也是另一种导引,家中老人退休无事做的话应该鼓励他们多参加这样的活动,对身心都有好处。

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  • 相关回复 上下关系6
      • 🙂花个 1 cococal 字0 2010-02-23 23:04:05

      • 🙂沙发 2 驿寄梅花 字413 2010-02-23 23:03:28

        • 🙂中医里的气功不会很深入 O

          • 🙂请教 1 驿寄梅花 字107 2010-02-25 05:07:27

            • 🙂拙见 6 五磊山 字955 2010-02-25 19:15:45



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