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主题：【整理】关于老平说的蹲墙练法和视频 -- 沟长
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复 分享一下体会
人本能的反映是紧张, 要放松还不知道如何去做.
这几周坚持天天做蹲墙, 只有早晨和做了预热(八段锦)之后才能突破两脚与肩同宽,脚趾碰墙.
特别是脖子(颈椎)有拉伸感.
- 相关回复 上下关系8
🙂多谢老平和沟长 temptemple 字16 2010-05-31 06:15:51
🙂分享一下体会 3 沟长 字343 2010-05-26 06:26:17
🙂太棒了 我要好好体味 找出这种感觉 水中石 字0 2010-06-26 05:56:03
🙂一个松字, 做起来不容易
🙂多谢多谢！！ 虽然很丑 字118 2010-05-26 16:44:07
🙂这些功法普通人还是别练的好，不如广播体操 3 flux 字378 2010-05-25 03:00:17
🙂请教一下 duanjian 字46 2010-06-26 04:51:15
🙂这些东西就是古代的广播体操 flux 字28 2010-06-26 05:48:51