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主题：【原创】最近迷上了羽毛球 -- 云河山
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练手法一是握拍二是发力。握拍到位且灵活就能让球指哪打哪，发力主要指打后场球和扣球，要用腰部发力，不是抡胳膊，这样打球才有力度和速度。
步法场下练的时候还好说，一旦上了场，注意力主要集中在拍和球上，协调的步法就往往被抛到脑后了。练步法是个长期坚持的结果。
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🙂谢谢，以后在实施 别急 字0 2010-08-23 11:48:52
🙂羽毛球攻防转换速度快 暗香疏影月黄昏 字121 2010-07-25 18:03:59
🙂怎么会？ 艾义 字114 2010-07-25 21:19:53
🙂手法好练步法难成啊
🙂真正的羽毛球比赛运动量很大 龟途漫漫 字90 2010-07-25 15:43:41
🙂羽毛球好，以前同事常笑话羽毛球是不流汗运动 心文连博 字620 2010-07-25 10:50:53
🙂太伤膝盖了，我现在都是基本原地站着打。 petitsnetz 字72 2010-07-25 09:18:22
🙂对，急停对膝盖伤害挺大 云河山 字92 2010-07-25 10:05:20