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主题：【贴图】为了因对北方恶邻的威胁，印度潜心挑选精锐的士兵 -- 李根
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九十分钟一万米，慢跑太累，身体用健走的办法来应付是最合适的。
当然俺也是口头派，讲老实话从来没跑过一万米，大学毕业后没跑过五千米。俺经常跑的是用6英里每小时的速度跑两英里，就是二十分钟，在跑步机上的。自我感觉，俺跑步耐力不好，但是健走耐力很好。
再讲老实话，自从结婚以来就没跑过。
继续讲老实话，自从生娃以来连球都没打过。
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🙂我喜欢骑车也喜欢跑步 caj306 字406 2011-08-13 06:12:35
🙂90分钟10公里，天气和服装很重要 万户人家 字545 2011-08-11 19:50:57
🙂您举的例子一个是跑半马一个是快走 2 一抹红云 字266 2011-08-11 09:20:21
😜俺的经验是这个不快不慢的速度最整人，但是健走会舒服
🙂我平地步行速度大概5公里/小时 1 hunter1 字102 2011-08-11 07:36:52
😜总统说得有一点点夸张，不过也不算太过分 2 erg 字446 2011-08-11 06:51:34
🙂九十分钟一万米还不轻松？ 2 水前云船 字158 2011-08-10 23:19:38
🙂在下身高170，体重185--这是什么体型？ 随性自在 字72 2011-08-14 17:35:02