主题：【原创】什么是水性（一） -- 代码ABC

以前我们外出游泳的时候，长辈总会唠叨欺山莫欺水这句话。南方人会游泳的不少，在公共游泳池不多的那段时间里，每年在河边、水库里、池塘里淹死几个会水的不算新闻。水真这么可怕吗？在大自然的威力面前人总是渺小的，不过如果水性好的话也不至于死得这么没品。那么水性是什么呢？

一句话总结就是在任何状态下保持身体浮起来的能力。具体来说包括以下几个相互联系的方面：呼吸、体力分配、水情判断和游泳技巧。

呼吸是最重要的水中技巧，在水里活动第一个要点就是停止用鼻子吸气。换气的方法是在水里用嘴和鼻子吐气，出水后用嘴快速吸气。吐气保持平稳，吸气速度要快。水性的基本要求之一就是掌握这种呼吸方式的节奏感。有人要问，如果保持口鼻一直在水面上自然呼吸不是更好吗？

是的，不过这需要一定的技能。不用手脚动作，只用呼吸是可以浮在水上的。大家可能也看过一些报道有人可以在水上平躺几天时间，他们用的就是这个技巧。看起来很神奇，实际上并不难掌握。我教朋友游泳时总喜欢先教这个东西。其要点在于吸气后屏住呼吸，身体放松后会慢慢浮起来，在浮起来的时候快速把肺里的空气吐掉再吸气，即快速换气。在吐气的时候身体会有点下沉，但是吸气之后有再次浮起来。我们合着这轻微的沉浮节奏换气就可以安静地漂在水面上，完全不需要动手动脚。熟练之后甚至无需刻意注意呼吸节奏，想躺多久就躺多久。另一个要点是手要向后伸展以调高我们的身体重心，让重心和浮心重合，不然身体无法平躺在水上，这点MM比较占便宜。

上面这个技巧的熟练程度就是水性的一个方面。

代码ABC:【原创】换气是需要一些训练的