主题：我爱跑步 -- 庄户人家
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1。有特别宽的鞋码，4E
2。没有坑爹的 arch support.那玩艺儿让我感觉像在踩高跷。
3。没有其他的东西，像 balance bar 之类的。
您跑六迈开始膝盖痛，可以考虑是否补充电解质。我以前也有类似经历，后来注意补充电解质，就是喝Gaterade，解决了问题。机理是跑了六英里左右时，由于出汗，体内电解质失衡，从而肌肉无力，导致对膝盖的冲击加大。
也可以考虑换鞋垫试试。
没有什么科学根据，供您参考，讨论。
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🙂如果长距离跑比较频繁的话 1 唐门凤去 字67 2013-11-17 22:08:25
🙂也没啥特别的，就是没有那些高科技的玩艺儿
🙂加强腿部力量练习可以减少跑步的运动损伤 1 Anchore 字1439 2013-11-21 12:58:27
🙂膝盖疼是因为场地太硬，推荐塑胶跑道 10 cz6610 字1657 2012-04-25 00:22:14
🙂说的很好，现在开始慢慢体会出来了。 庄户人家 字0 2012-04-25 14:22:04
🙂我公司现在的地址距离到我家的一班起始终点的公交2。0公里 2 小飞鱼 字112 2012-04-21 02:37:22