- 程序有所改变。发帖如还有问题请报告
- 【征集】西西河的经济学，及清流措施，需要主动参与者，『稷下学宫』新认证方式，24年网站打算和努力目标
主题：『原创』 健美之路 （连续登载）1 -- 少壮军人
共:💬124 🌺767 新:
复 感谢少壮兄的答复
其实练健美需要知识，掌握正确的方法，事半功倍。训练是破坏的过程，而休息和营养是修复的过程，这三者缺一不可，也不能厚此薄彼。许多人为什么不长肌肉？是因为忽略了营养休息，只注重健身房的训练。
- 相关回复 上下关系8
压缩 8 层
🙂你可以参考一下这个人 4 密银 字141 2013-04-25 12:45:41
🙂你的网名不好叫，我有个朋友，曾经在美国中部工作，那地方 18 少壮军人 字1397 2013-04-25 05:27:40
🙂感谢少壮兄的答复 1 乘波而来 字391 2013-04-26 21:10:37
🙂回乘波而来：呵呵！对动物如同亲人，其心甚善。
🙂好短！ 4 无怨无悔 字0 2013-04-01 02:10:40
🙂呵呵！虽短，但是人生的一个重要阶段。 少壮军人 字0 2013-04-01 10:19:31
🙂当年的“健美”杂志是很畅销的 11 時千峰 字263 2013-03-29 04:25:42
🙂杂志好像叫《健与美》 duanjian 字64 2013-04-24 01:58:58