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主题：『原创』 健美之路 （连续登载）1 -- 少壮军人
共:💬124 🌺767 新:
复 少壮兄客气了
http://www.true-natural-bodybuilding.com/
这个人也是腰有伤病，你可以参考一下他的训练计划，主要就是避免对腰负荷太大的练习，例如，深蹲和硬拉。
- 相关回复 上下关系8
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🙂少壮兄很执着，也很幸运 6 乘波而来 字456 2013-04-23 21:21:13
🙂终于找到第一位同行，我是试着发健美帖，健美毕竟是一个专业 少壮军人 字82 2013-04-24 00:04:16
🙂少壮兄客气了 1 乘波而来 字496 2013-04-24 21:06:08
🙂你可以参考一下这个人
🙂你的网名不好叫，我有个朋友，曾经在美国中部工作，那地方 18 少壮军人 字1397 2013-04-25 05:27:40
🙂感谢少壮兄的答复 1 乘波而来 字391 2013-04-26 21:10:37
🙂回乘波而来：呵呵！对动物如同亲人，其心甚善。 少壮军人 字186 2013-04-29 19:48:23
🙂好短！ 4 无怨无悔 字0 2013-04-01 02:10:40